Todomujer preparo este informe sobre los tipos de gimnasia, cuales estan de moda, y como se realizan. Déjanos tu comentario….

Las tendencias van cambiando y la gimnasia también, ya que cada día se adaptan a nuestras necesidades y aparecen nuevas tecnicas donde podemos practicar gimnasia y que sea divertido.

El objetivo es lograr un cuerpo sano y nadie duda de que para ello hay que sudar, aunque la novedad es hacerlo, al menos, con gusto, ya sea bailando, jugando o columpiándose en un salón.

Una de las opciones son las clases del conocido como “spinning”, en las que una docena de personas se reúne para pedalear en bicicletas estáticas al ritmo de su música favorita.

Una variante es el “Cycle Karaoke”, en el que los participantes asimismo hacen “spinning”, pero cantando sus canciones favoritas en tanto le dan sin pausa al pedal.

Las tendencias en los gimnasios para este año enfatizan en todo caso lo juguetón, así como la combinación de técnicas y prácticas tan opuestas como el yoga y el entrenamiento militar.

Estos nuevos programas se suman a modalidades que ya causan furor, como el “pole dancing”, o bailar sensualmente alrededor de un tubo, y el “Cardio Striptease”, basado en los movimientos de las desnudistas, aunque sin quitarse la ropa.

El “Stiletto Strength” es también una posibilidad: una clase en la que las chicas, al estilo de las modelos de pasarela, fortalecen sus piernas montadas en zapatos de tacón alto.

Bajo mayor estrés, eligen técnicas orientales de relajación gimnástica, que se apoyan en la comunión de cuerpo y espíritu, como el yoga, la meditación y el Tai-Chi.

Todomujer te acerca algunos consejos para el cuidado de cada tipo de piel, ¿sabés cual es tú tipo de piel? leé esta nota y sabrás cual es el tratamiento que debes seguir.

Para comenzar por el cuidado de nuestro cuerpo es fundamental saber que tipo de piel tenemos para comenzar a cuidarla adecuadamente.

La limpieza diaria es fundamental para nuestro cuidado, solo asi podremos tener una piel radiante y sana.

TIPOS DE PIEL

PIEL GRASA
Es común en la adolescencia por los cambios hormonales,produce una una cantidad de sebo importante y hace que se vea mucho mas brillosa.

También esto origina puntos negros,pus,y barros.

El comer grasas saturadas contribuye a que la piel mas grasa, debemos hacer una dieta equilibrada con gran cantidad de frutal y vegetales,mucho liquilidos y jugos de fruta naturales.

PIEL SECA

Tiene un aspecto quebradiza, de textura fina,y tiende mas a arrugarse que la piel grasa.

Una dieta basada en vitamina A, ayuda a mantenerla hidratada.

Los cambios de temperatura afectan a este tipo de piel ,la tenemos que proteger del frio como el calor y usar productos adecuados.

PIEL AGRIETADA

Las grietas suelen aparecer en pies y manos ,tambien en el rostro y es doloroso.

El complemento de vitamina B2 y B6 nos favorece.

Consumir una dieta rica en cereales, levadura de trigo, higado y mucha agua.

PIEL SENSIBLE

Es de textura fina y delicada, puede ser de cualquier tipo de piel, se irrita facilmente y los cosmeticos no la favorecen.

También el consumo de alcohol, tabaco, cafe contribuyen a que la piel se vea mas sencible.

Los perfumes irritan y se acosnseja usar productos adecuados, nutrirla y usar esencias adecuadas para este tipo de piel.