Si quieres verte bien y sentirte mejor…, Todomujer te aconseja leer este informe, en el cual te acercamos secretos y trucos para sentirte bien y verte bella.

Hoy te damos algunos secreto para que siempre te veas radiante, algunos de ellos son fundamentales y ya los sabes, pero hacerte recordar que debes cuidar tu cuerpo y mente nunca esta de más

En primer lugar dormir es primordial para la salud y la belleza, respetar el ritmo de sueño y, si lo necesita, acuéstese más pronto un día a la semana para recuperarte.

Para facilitar el sueño, tómate una infusión relajante antes de irse a dormir , cena moderado pues ello también te ayudara a conciliar mejor el sueño.

El ejercicio casi diario es recomendable siempre, oxigena tu cuerpo, oxigena también su rostro. Caminar es un buen ejercicio, eso si que no sea solo para hacer las compras, tienes que ponerte minimo una hora y a paso moderado y regular.

El deporte ayuda a eliminar el estrés acumulado y todas las pequeñas preocupaciones cotidianas. La natación es el deporte ideal, ya que el cuerpo no soporta peso alguno y los músculos trabajan de forma armoniosa y suave.

Para tu alma el reír y sonreír, la alegría de vivir es excelente para su belleza, empieza  el día con una sonrisa en los labios y aprenderá rápidamente a relativizar las pequeñas preocupaciones de la vida.

Cuidate del sol, es muy lindo pero envejece tu piel, usa productos buenos y se constante, la hidratación es tu mayor amiga para la piel y eso solo puedes cuidarte tu escogiendo los cosmético adecuados para tu tipo de piel, cuanto antes empieces mejor te veras a futuro.

Tomate tu tiempo aunque sea una ves a la semana para darte un buen masaje o simplemente concurrir a un sauna para eliminar esas toxinas que acumulaste de toda la semana, esto aflojara tu cuerpo y lo pondra a punto para volver a comenzar con la rutina.

Penélope Cruz nos contó sus secretos, y hoy Todomujer los publica para vos, léelos y podrás sentirte como ella, hermosa y radiante….

Aqui te contamos un reportaje en donde Penelope Cruz nos cuenta sobre sus cuidado de belleza, quizas alguno de ellos te sirva para saber como hace para verse tan bonita y radiante siempre. 

 Su mejor secreto es:
     

“¡Dormir mucho! Te pone muy buena cara. Mi récord son 17 horas seguidas”.
Éste es el mayor secreto de belleza de Penélope, que confiesa haber llegado a dormir 17 horas seguidas. Además, no le gusta trasnochar nunca bebe alcohol y, si puede, también se echa la siesta. Cuida su piel protegiéndola del sol y bebiendo dos litros de agua diarios.
      

Piel de porcelana:

La tiene blanca, cuidada y con tendencia a seca. Protección solar y beber dos litros de agua a diario son sus secretos.
      
Se mantiene en forma con…

Su entrenador personal, que le ha diseñado una tabla de ejercicios a medida, mezclando el cardio y la tonificación con la relajación oriental, para lograr el equilibrio cuerpo/mente. La actriz mantiene su antiguo cuerpo de bailarina con un entrenamiento a medida que combina el ejercicio aeróbico y la tonificación muscular con la relajación oriental.
También hace pilates y dice que le encanta nadar.

Su dieta:

Es adicta a la comida japonesa, intentó durante tres años ser vegetariana -sin éxito-, pero no se resiste a la coca-cola ni al chocolate. Ella misma admite que, aunque es feliz “con un trozo de pan, una botella de aceite de oliva y un salero”, tiene que portarse bien en los temas de alimentación porque, además, le gusta demasiado la comida basura.
 Si bien es verdad que no tiene problemas para mantenerse en sus 52 kilos, su secreto es “no saltar ni una comida”.
      
Cuida mucho su melena:

Es fuerte, brillante, de un negro intenso al que no da reflejos.
       
 Conciencia:

Ahora se cuida más. Lo ha dicho en varias entrevistas. Ya no fuma, hace ejercicio y no toma café.

Masajes para alejar la tensión:

Masajes  donde la mezcla de aceites esenciales de lavanda, petit-grain, limón y naranja, y la gran profesionalidad de la masajista, le hicieron quedarse dormida, ¡cómo no!
       
Un truco que le gusta practicar:

Dar unos toques de colorete en la punta de la nariz para suavizar los rasgos en esa zona.
      
Manos muy cuidadas :
     

A “Pe” le encanta llevar las manos y los pies muy cuidados, generalmente elige la francesa o algun color en porcelana. Se maquilla poco. A no ser que la ocasión lo requiera, y nunca se acuesta sin desmaquillarse.
      
Admite ser muy coqueta…
     

“Desde pequeña lo era, me gustaban los frascos de perfumes y tengo muchos recuerdos del olfato, especialmente de mis abuelas”.

San Valentín 2010 ha llegado. 14 de Febrero, Día de los enamorados. Amor y belleza se acompañan. Por ello, para tener una noche inolvidable, tenemos que desplegar nuestras mejores armas de mujer.

Imagen: Trucs de Nana

Estar bien maquilladas es importantísimo. L’Oréal Paris nos ha revelado sus trucos de maquillaje y no tenemos que desaprovecharlos. Pero, más allá del maquillaje, lo que debe ser primordial es estar sexy. La ropa íntima que utilizaremos en San Valentín no es un detalle menor.

Imagen: Victoria’s Secret

La lencería sexy siempre da buenos resultados en la pareja. Con mayor razón, el día de San Valentín. Por supuesto, a una noche de seducción como es la de hoy, debemos acompañarla por una bella música especial para San Valentín. Y demás está decir que el amor está estrechamente vinculado con los sentidos. Por lo tanto, no podemos olvidarnos de aplicar unas gotitas de exquisito perfume. Ahora disponemos de Ange ou demon “Le Secret”, nueva fragancia de Givenchy, por ejemplo. Podemos escoger cualquiera que nos agrade y que perdure en nuestra piel.

En seducción extra por San Valentín toda la belleza vale para pasar una velada inolvidable, romántica y seductora.

¡Feliz San Valentín para todas!

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¿No es maravilloso? Esto sí que es lo que todas las mujeres estábamos esperando desde hace mucho tiempo. Que una firma de primera línea como L’Oréal París nos revelase sus trucos exclusivos de maquillaje explicados paso a paso. Algo que toda mujer debe saber.

                               Imagen Miriam Giovanelli: Google

L’Oréal París reunió en su suite, nada menos y nada más, que a dos verdaderas estrellas: Carmela Soler, maquilladora profesional de cine y a la diva Miriam Giovanelli. Aquí podrás aprender todos los secretos del maquillaje profesional de L’Oréal explicado por manos profesionales.

Paso a Paso de Maquillaje de L’Oréal París aplicado al look de Miriam Giovanelli:

• Aplicar maquillaje base en stick con una esponjita humedecida.
• Aplicar un iluminador debajo de los ojos y en los pómulos.
• Mezclado con el iluminador, aplicar un corrector de ojeras.
• Delinear los ojos con un lápiz verde y difuminarlos con el pincel.
• Aplicar sombra negra para obtener el efecto de ahumado. Así obtendremos un verde muy oscuro y gracias a la sombra lograremos fijar el lápiz graso.
• Aplicar una sombra rosa nacarada en los puntos de luz.
• Dentro del ojo, aplicar línea negra para que se intensifique la mirada.
• Por último, aplicar en los ojos máscara para pestañas Telescopic Explosion.
• Gracias a esta exclusiva máscara de pestañas lograremos llegar a las pestañitas pequeñitas de las esquinas.
• Aplicar colorete rosado para resaltar los pómulos.
• Aplicar barra de labios Color Riche Shine Gelée con jalea real.

¿El resultado? ¡Una mirada explosiva! Porque L’Oréal sabe que tú lo vales.

Por supuesto, desde TrucosBelleza hemos colaborado con L’Oréal París para armar un vídeo y que el paso a paso de maquillaje ya no tenga secretos para tí.

http://www.youtube.com/watch?v=AZ-A696lxHI&hl=en

L’Oréal Paris cumple 100 años con la belleza y los festeja. Pero, en lugar de recibir regalos nos los hace. ¡Sigue la Gymkana L’Oréal y gana!

La Gymkana L´Oréal está en 9 de nuestros blogs y consiste en leer los nueve artículos que forman esta gymkana para poder dilucidar el truco de una palabra oculta. ¡Descúbrelo que es fácil!

En realidad, se trata de un concurso muy sencillo de adivinar ya que en cada uno de los artículos de los 9 blogs os dejamos una letra como pista. Una vez adivinada la palabra clave, que está formada por 9 letras, el resto es más simple todavía: tan sólo debéis ir a http://blogsfarm.com/concuso y escribir esta palabra. Lo más importante a saber es que, después de escribir la palabra acertada, encontraréis un código númerico y debéis enviar de inmediato un correo electrónico a: concursos@grupoblogsfarm.com

La belleza es así y tiene sus trucos. L’Oréal cumple 100 años y lo sabe;  por eso quiere festejar su cumpleaños junto a nosotros. ¡Claro! Los primeros 9 lectores que acierten la palabra oculta de la gymkana y envíen el correo electrónico se harán acreedores de un lote de productos de belleza que L’Oréal regalará a cada uno y les será enviado a casa.

Como todos bien sabemos, L’Oréal es una empresa de primera línea en productos de cosmética. L’Oréal cuenta con 100 años de experiencia al servicio de la belleza. Por eso L’Oréal quiere que conozcas sus trucos y pone productos de cosmética profesional a tu alcance para que puedas maquillarte como las estrellas de Hollywood.

En primer lugar, debes pensar en tus labios. Con Combleur  Lèvres de L’Oréal tienes garantizados unos labios irresistibles.  Una sonrisa perfecta y con labios bien hidratados, bonitos y brillantes. Y claro, no debes olvidar toda la gama de productos que te ofrece Studio Secrets de L’Oréal porque allí encontrarás revelados, por primera vez, todos los secretos del maquillaje profesional.

Por supuesto, que la mirada de una mujer es importantísima. Para eso L’Oréal te ofrece Double Extension para que puedas realzar tus ojos y lucirlos con todo glamour.

¿Qué más podemos pedirle a una empresa de belleza de primera línea como es L’Oréal? Y es que L’Oréal siempre te da más porque tú lo vales.

No te pierdas esta oportunidad única de festejar junto a L’Oréal Paris su centenario de belleza. Y, claro, tampoco te pierdas la oportunidad de estar maquillada como una estrella de Hollywood. Para ello, te dejo una pista importante que te ayudará a ganar con L’Oréal: este artículo contiene la tercera letra de la palabra clave que es la “O”. Si ya has descubierto las dos primeras letras, aquí tienes la tercera. Sigue adelante leyendo los otros artículos que ya ganas.

Para leer el resto de los artículos que participan en la Gymkana L´Oréal os dejo sus enlaces:

Gymkana L’Oréal: toda una vida contigo

Gymkana L’Oréal: Cremas y cápsulas solares para el verano

Gymkana L’Oréal: ¿Quieres un bolso exclusivo de Alianto?

Gymkana L’Oréal: Laca Elnett porque el lujo empieza por una misma

Gymkana L’Oréal: Conoce los secretos de maquillaje de las celebrities

Gymkana L’Oréal: Recupera tu figura después del embarazo

Gymkana L’Oréal: los peinados más “cool” de la temporada

Gymkana L’Oréal: los hombres también se cuidan

http://www.youtube.com/watch?v=nhNGR7rjw80

La belleza del rostro no solo se basa en tener las mejores cremas o conseguir los mejores maquillajes…la tonicidad de la piel y su frescura es lo mas difícil de conseguir.

Para eso no solamente hay recursos caros o quirúrgicos que nos prometen vernos más jovenes por más tiempo, sino que podemos solucionar este tema teniendo constancia y desde nuestro propio hogar.

En este video podrás ver una serie de masajes y ejercicios faciales que puedes practicar a diario, con ellos estarás tonificando la piel de tu rostro y embelleciéndola cada día más.

Tal como veníamos explicando anteriormente, de este modo, estaremos trabajando la totalidad de nuestros músculos abdominales: los músculos a la derecha de nuestro abdomen, los laterales y los músculos internos. Valdrá la pena el esfuerzo y, en dos o tres meses de práctica, nos sentiremos felices con los resultados.

Algo primordial a tener en cuenta es que no se debe abusar de los ejercicios abdominales. De nada sirve que ejercitemos tres horas seguidas en un mismo día si luego no volveremos a hacerlos durante el resto de la semana. Al contrario, exagerar puede acarrearnos problemas o hacernos daño.

Lo ideal es practicarlos en armonía y en la justa medida. El organismo de cada mujer hablará por sí mismo y le indicará cuál es el ritmo que soporta sin fatigarse. Lo recomendado, en término medio, es repetir cada una de las series 20 veces y hacer un descanso de 5 minutos entre una serie y la siguiente.

Con estos ejercicios sencillitos, que nos demandarán muy poco tiempo y que podemos realizar en nuestra casa o en un parque al aire libre y manteniendo la constancia del día a día, volveremos a tener nuestro abdomen chato y fortalecido.

Hemos entrado en primavera y es buen momento para comenzar a prepararnos para lucir bellísimas este próximo verano. Y si vamos a la playa seremos foco de miradas tanto de hombres como de mujeres. ¿Aquién no le gusta una panza chata?

Un abdomen plano es el sueño dorado de toda mujer. Las más osadas podrán, inclusive, adornar su ombligo con algún accesorio.

Personalmente, no soy amante del famoso piercing pero aquí mis preferencias no interesan. Se que hay millones de mujeres que adoran adornar partes de su cuerpo con el piercing, así que adelante y a lucir el cuerpo, aretes y demás accesorios.

La única sugerencia seria, antes de hacerse un piercing, es informarse primero de sus pros y de sus contras, de los riesgos y de las ventajas. Nada mejor que una consulta con un buen especialista, antes de realizarlo, para estar bien seguras. Si el médico nos sugiere que no es bueno para nuestra salud, será mejor no correr el riesgo.

¡Lo verdaderamente importante es vernos y que nos vean bellas! Aunque el secreto para haberlo lograrlo haya sido el esfuerzo de los abdominales.

Vía | Sandra Varela (Aux. de Fisioterapia y Rehabilitación)

Foto 1: Flickr Foto 2: Flickr Foto 3: Flickr

Palabras Clave:

• aros en la panza
• panza chata con piercing
• panzademujer