Todomujer te acerca un informe sobre los beneficios terapéuticos del sauna, no solo para el cuerpo, sinó también para la mente. léelo y déjanos tu comentario.

En otras oportunidades hablamos del sauna, hidromasajes y demás,hoy les contare los beneficios terapéuticos del sauna, que son bastantes y que es bueno saberlo a la hora de elegir si quieres darte un tiempo de relax para ti.

En primer lugar podemos decir que mejora la circulación ya que a medida que el corazón acelera sus latidos para llevar sangre hasta la superficie de la piel con el fin de enfriarla, la velocidad circulatoria elimina más deprisa los productos de desecho del cuerpo.

Podemos decir que también elimina las toxinas, la transpiración y la hidroforesis que es la apertura de los poros produce la eliminación de toxinas y una limpieza de la epidermis en profundidad. Se sabía que en el sauna se eliminan minerales del cuerpo, pero su papel de ayudar a la expulsión de toxina era desconocida.

Los minerales positivos para el organismo también se eliminan cuando sudamos mucho, por lo que debemos asegurar su reemplazo con una dieta sana.

El sauna alivia el dolor, la combinación de calor corporal, mejoría de la circulación, emisiones de endorfinas y calentamiento de las articulaciones rígidas alivia el dolor u las molestias. Un cuerpo caliente también es menos sensible al dolor.

El sauna ayuda a conciliar mejor el sueño, al relajar el cuerpo y eliminar muchos de los dolores, la sauna sin duda nos permite dormir mejor. La investigaciones japonesas dicen que el uso del sauna puede ayudar a personas con fallos cardíacos congestivos al mejorar su eficiencia en el bombeo cardíaco y el flujo sanguíneo.

Mejora notablemente la respiración, si lo combinamos con algun aceite comometol o eucalípto, actúa de forma muy positiva en los bronquios y el sistema respiratorio en general. Se ha comprobado que los pacientes con problemas pulmonares obstructivos mejoran transitoramente sus funciones pulmonares.

Asi como te contamos sus beneficios también nos corresponde decirte que el sauna no es recomendable para todo el mundo, en caso de hipertensión, o en casos de personas cardiópatas tendran que consultar a su médico, también esta contraindicado enmujeres embarazadas o tener sesiones cortas.

Circuito hídrico ¿qué es? El circuito hídrico es una terapia compuesta por: sauna,  ducha escocesa, baño finlandés e hidromasaje.

Los tratamientos en base a agua, son la metodología que más relevancia ha cobrado actualmente en los spa y centros de estética , ya que no solo es efectiva para la imagen corporal, sino que también ayuda a mejorar la salud.

El circuito hídrico es eficaz para aliviar tensiones, estrés , eliminar toxinas, depurar desechos metabólicos y relajarse. Además podemos decir la piel se limpia y oxigena obteniendo un mejor aspecto y tonicidad.

La finalidad del circuito hídrico es conseguir una óptima relajación y eliminación de toxinas por medio de la transpiración. Esta técnica usa diferentes temperaturas, humedades y presión de agua.

El sauna ayuda a abrir los poros y oxigenar la piel; después  el baño finlandés alterna duchas tibias, calientes y frías con el cual se consigue una vasodilatación y eliminación de más toxinas, a la vez que con el agua más fresca se contraen los vasos  sanguíneos y se tonifica la piel.

Por su parte la ducha escocesa nos ofrece un masaje relajante y exfoliación al realizarse con chorros de agua de  gran presión y con variaciones de temperatura. Esta nos ofrece un shock de energía y cierra los poros de la piel.

Para culminar con el circuito hídrico se emplea el hidromasaje para normalizar la energía polarizada, por último al final del tratamiento se realizan masajes con geles, cremas o aceites para acabar con el estrés, estimular la circulación, eliminar toxinas y ayudar a desechar líquidos.

La hidroterapia es un tratamiento que se basa en las propiedades terapéuticas del agua.

El principal efecto terapéutico del agua está en su capacidad de almacenar y transmitir estímulos térmicos (frío y calor).

El estímulo térmico del agua provoca en nuestro organismo diferentes respuestas que pueden ser aprovechadas para tratar o prevenir ciertas condiciones.

A nivel reafirmante, el agua activa la circulación superficial y por reflejo, provoca una respuesta profunda en los músculos, vísceras y en toda la circulación del cuerpo.

La hidroterapia reafirmante se administra a través de baños con sales minerales y marinas combinados con esencias que producen un efecto de descanso muscular y suavizan la piel.

Otros tratamientos de hidroterapia son la sauna, la ducha escocesa (elimina toxinas) y el baño turco o hamman (mejora la piel, atenúa arrugas).