Todomujer te acerca hoy un buen método de relajación para tus pies cansados, de toda una larga jornada laboral, muchas horas de pie y tacones insufribles.

Estar muchas horas de pie, aguantar los preciosos pero infernales tacones todo el día, son las duras pruebas que tus queridos pies deben soportar desde que te levantas hasta que te acuestas.

Con el estrés, el nerviosismo, el ajetreo, tus pies tienden a hincharse y la sensación de pesadez invade tus piernas .

Prepárate para relajarte y descubrir todos los sentidos a través de los pies. Hoy tenemos pedicuras antiestrés con la que volverás a sentir esa sensación de bienestar y de descanso.

Baño en sales aromáticas y relajantes, peeling, masajes desde los pies hasta las rodillas con aceites escogidos a tu gusto, limpieza de las uñas y los pies y por supuesto un esmaltado de lujo.

Haz un hueco en tu repleta agenda de 1hora y 15 minutos y podras disfrutar de unos momentos de relajación en los que no habrá preocupaciones, ni estrés ni nada de nada .

Aprovecha tu tiempo para ti, no dejes de hacerlo ya que tus pies lo merecen, hoy en día podemos tomarnos un tiempo para relajarnos y poder seguir con las actividades diarias.

Sí, ya se que estáis pensando que la francesa Anna Mouglalis ha sido el rostro bonito de Chanel a partir del 2002. Pero, ella no es sólo un rostro bonito gracias a los productos Chanel. Anna Mouglalis, felina, suntuosa y elegante encarna esa mezcla de orígenes: un poco griega, un poco bretona pero es bella gracias a su estilo propio que nada tiene que ver con la influencia de Chanel.

Anna interpretó a Simone de Beauvoir para la televisión francesa. Mezcla de heroína moderna y mujer fatal, su estilo es inimitable. Jeans, mirada sombreada negra, cabellos castaños y finos. ¿Cuáles son, entonces, sus secretos de belleza suprema?

¡La respuesta es muy simple! ¡Y al alcance de la mano de cualquier mujer!

Anna Mouglalis confesó que se alimenta con productos saludables y naturales. Sencillísimo: zumo de zanahorias y de abedul para poder drenar toxinas. Ella lo vive como algo normal puesto que su madre es especialista en Shiatsu y su padre médico.

En lo que hace al deporte, Anna no duda en entregarse libremente y a fondo a la natación. Además, practica esgrima y danza. Actividades que otorgan al cuerpo músculos elongados y bien delineados.

En cuanto a maquillaje, aún permanece fiel a Chanel. Se excusa diciendo que lo hace porque es fumadora, defecto que asume, y entonces debe cuidar más el entorno de sus ojos. En cuanto al cabello no se hace mayor problema ya que, siempre que puede, lo luce suelto y al viento. Sólo se ocupa de darle un poco de brillo con algún producto nutritivo y ese es todo el misterio.

No nos queda ninguna duda que su alimentación sana, su práctica de deportes, su danza y su zumo de zanahorias no le sientan nada mal. Pequeños trucos muy simples que podemos llevar a la práctica todas las mujeres.

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Ejercicios, dieta y masajes son la fórmula anticelulitis más conocida si bien existen hoy en día tratamientos quirúrgicos y cosmiátricos, algunas de nosotros siempre preferirá decantarse por lo natural.

Los masajes tienen tres efectos principales que logran reducir la celulitis:

Activan la circulación

La presión y el movimiento de las manos masajeadoras ejercen una acción mecánica sobre las venas y vaso sanguíneos comprimidos.

Con esto se logran eliminar las toxinas y aumentar el flujo de oxígeno hacia las células, lo que resultará en tejidos más sanos y desobstruidos.

Movilizan los tejidos

Al producirse el desplazamiento de los músculos, la acción mecánica del masaje permite eliminar las impurezas de los nódulos linfáticos y fortalecer los tejidos de las mujeres con celulitis blanda.

Tienen un efecto sedante

Los masajes estimulan las terminaciones nerviosas que provoca la relajación de los músculos y la sedación del sistema nervioso.

Por último, para que los masajes anticelulíticos tengan el efecto deseado deben evitarse las maniobras bruscas, hacerlos en contra del flujo sanguíneo que va hacia el corazón y no realizarlo cuando la paciente presente fiebre o problemas circulatorios o en la piel.

El masaje tiene numerosas virtudes; entre otras: tranquiliza, relaja, energiza, descontractura y revitaliza. Tener el hábito de darse un buen masaje con regularidad es un regalo y un mimo más que especial para el cuidado del cuerpo y de la mente de todas las mujeres.

Shiatzu, Tailandés, Californiano y ¿por qué no? automasaje. El masaje ha sido desde épocas remotas una fuente de energía y de bienestar.

Existen innumerables técnicas capaces de devolvernos sensaciones deliciosas e inesperadas. Sensaciones que, para aquellas mujeres que hace años no saben lo que es un masaje, despertarán una nueva forma de vida que parecía estar olvidada u adormecida.

El masaje brinda una concentración de vitalidad y de relajación que las mujeres nos merecemos descubrir. Sólo tendremos que estar predispuestas en todo momento y en cualquier sitio. Una vez que descubrimos sus beneficios nos dará igual si estamos en la playa, en la oficina o en un café. Masaje express. Ya sabremos que el masaje es la solución ideal para bajar las tensiones y eliminar el estrés cotidiano.

Tampoco debemos ignorar que existe el drenaje linfático para combatir la celulitis, los masajes para mujeres embarazadas para no perder la belleza mientras crece la panza y la reflexología para nuestros pies.

Cuando estamos en casa cómodas, un buen automasaje puede ser la solución ideal para encontrar la calma y para aflojar las tensiones y el cansancio de la jornada. Ya sea un masaje para pies, rostro o cuero cabelludo.

Lo fundamental es que no nos olvidemos de cuidar y prestar especial atención a nuestro cuerpo y a nuestra mente.

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Aquí tenemos otro estilo de técnica de masaje. El masaje tailandés es un momento de pura felicidad. Ofrece una mezcla de vitalidad y de relajación. Extremadamente completo, conjuga las virtudes de técnicas diversas.

http://www.youtube.com/watch?v=Bno3UNBOVhg&hl=es&fs=1

Por el amasamiento de los músculos, este masaje distiende, desanuda las zonas bloqueadas y las tensiones musculares. El recurso de la digitopuntura permite, oprimiendo los puntos precisos, reestablecer el equilibrio del Qi – es decir, de la energía vital presente en nosotros y a nuestro alrededor.

Este masaje mejora la circulación sanguínea. Los estiramientos basados en yoga, el trabajo articular y la manipulación de todos los huesos mejoran la fluidez y la soltura corporal.

El masaje tailandés es, particularmente, eficaz para tratar problemas dorsales, problemas circulatorios, dolores de cabeza, insomnios, angustias, fatiga generalizada o estrés. Si se lo practica con regularidad, hace la vida cotidiana mucho más armoniosa.

Tradicionalmente, se lo enseña en los templos budistas. El cuidado de nuestro cuerpo nunca estará demasiado lejos del cuidado de nuestro alma. El masaje tailandés al aflojar las tensiones físicas permite, a su vez, liberar las emociones negativas.

El masaje suele comenzar por la planta de los pies. Esta zona energética refleja el dolor del cuerpo entero y da una impresión bastante acertada de los puntos fuertes y de los puntos débiles de nuestro organismo.

Al comenzar la sesión, el cuerpo está rígido, contracturado hasta que comienza a relajarse, desde los músculos hasta las articulaciones, pasando por el sistema circulatorio.

Se comprime la circulación sanguínea en ciertos puntos para limpiar los vasos y estimular el Qi.  Luego, se estira la espalda y se oprime con la punta de los dedos cada una de las vértebras dorsales. Se libera la nuca de las tensiones que coartan su libertad de movimiento.

Gracias al masaje tailandés, nuestro cuerpo recuperará fluidez, ligereza y dinamismo.

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Una de las varias técnicas de masajes es el Shiatsu. Terapia oficialmente reconocida en Japón, el Shiatsu tranquiliza y devuelve la vitalidad y el dinamismo en pocas sesiones.

Es ideal porque se puede dar un masaje Shiatsu aún estando vestidos, en un café o en la oficina aunque, por supuesto, lo mejor es hacerlo en un gabinete de un fisioterapeuta profesional para que podamos relajarnos por completo.

Por lo general, cada una de las sesiones duran aproximadamente 45 minutos. Hasta los hombres de negocios muy estresados suelen darse, como mínimo, cinco sesiones de masajes Shiatsu para recuperar el sueño perdido. Así que, inclusive, no deberíamos dejar de lado la idea de acudir a las sesiones acompañadas por nuestro marido, novio o compañero. En este caso, sería un beneficio compartido y ambos regresaríamos al hogar mucho más distendidos.

El Shiatsu puede ser practicado en el suelo o sobre una alfombra, sin ropa o vestidos.

Es un masaje que actúa por la presión de los dedos a lo largo de los meridianos de acupuntura y logra desbloquear las zonas en las que se encuentra el dolor acumulado así como la energía de las regiones corporales más contracturadas. Al mismo tiempo, desbloquea nuestra mente devolviéndonos la confianza y el dominio de nuestros miembros.

Por la mañana es un masaje más tonificante y por la tarde es más calmante. El Shiatsu también puede ser practicado en una silla trabajando, más específicamente, la zona de los hombros, la espalda, el cuello, la nuca, los brazos, las manos, la cabeza y las caderas.

Pero, aprenderemos bastante más a través de este vídeo:

http://www.youtube.com/watch?v=Oin0KKJvaQo&hl=es&fs=1

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