Todomujer te acerca hoy un buen método de relajación para tus pies cansados, de toda una larga jornada laboral, muchas horas de pie y tacones insufribles.

Estar muchas horas de pie, aguantar los preciosos pero infernales tacones todo el día, son las duras pruebas que tus queridos pies deben soportar desde que te levantas hasta que te acuestas.

Con el estrés, el nerviosismo, el ajetreo, tus pies tienden a hincharse y la sensación de pesadez invade tus piernas .

Prepárate para relajarte y descubrir todos los sentidos a través de los pies. Hoy tenemos pedicuras antiestrés con la que volverás a sentir esa sensación de bienestar y de descanso.

Baño en sales aromáticas y relajantes, peeling, masajes desde los pies hasta las rodillas con aceites escogidos a tu gusto, limpieza de las uñas y los pies y por supuesto un esmaltado de lujo.

Haz un hueco en tu repleta agenda de 1hora y 15 minutos y podras disfrutar de unos momentos de relajación en los que no habrá preocupaciones, ni estrés ni nada de nada .

Aprovecha tu tiempo para ti, no dejes de hacerlo ya que tus pies lo merecen, hoy en día podemos tomarnos un tiempo para relajarnos y poder seguir con las actividades diarias.

Que lindo son los masajes en los pies ¿no?, Todomujer te cuenta además cuan beneficiosos son despues de un largo día laboral, aquí van algunos consejos para tener en cuenta.

Un masaje en los pies puede ser todo lo que necesitas después de un largo día de trabajo. la próxima vez que quieras tratar bien a algún ser amado o para ti misma ofrece un masaje en los pies. Los pies realmente se benefician con un masaje. Son sensibles, delicados y resistentes a la vez. La planta de los pies tiene cientos de terminaciones nerviosas. Con solo tocarlos suavemente se experimenta una sensación general de bienestar y relajamiento en todo el cuerpo.

Los masajes transfieren energía. Cuando das un masaje tienes que tener una actitud positiva.A nadie le gusta que lo toquen con manos frías y menos durante un masaje. Calienta tus manos antes de un masaje. El aceite ayuda a que las manos toquen la piel suavemente eliminado la fricción. Es preferible usar aceites ligeros como el de almendra.

Te damos algunos consejos para los masajes

1- Desliza las manos en el pie desde los dedos hasta el tobillo. Repite hasta que sientas el pie relajado y cálido.

2- Levante el pie con una mano y con la otra mueve el pie en forma rotativa de izquierda a derecha y viceversa. Tus movimientos deben ser suaves y despacio. Dos veces a cada lado

3- Usando tu dedo pulgar presiona diferentes puntos en la planta del pie. repite hasta que todo el pie este completo.

4- Usando tus dedos índice y medio presiona con movimientos circulares el área del tobillo.

5- Masajea cada uno de los dedos del pie usando tus dedos pulgar e índice. rota cada dedo del pie en ambas direcciones y suavemente estíralo. Repite tres veces y al final estira bien (con cuidado) cada dedo.

6- Masajea todo el pie aplicando presión con tus manos. Los movimientos tienen que ser contrarios a la circulación.

7- Al final del masaje con una mano eleva el pie, con la otra empuja el pie hacia adentro (en dirección a la pierna). repite dos veces.

Si cuidan sus pies, no sólo ellos se lo agradecerán, sino también su espalda. Para comenzar a cuidarlos apropiadamente, tienes que seguir una rutina diaria, que incluya la higiene, la atención de las uñas, la piel y los zapatos que usas.

Veamos cada uno de estos puntos en detalle:

Higiene: A menudo cuando nos duchamos ignoramos los pies, y ni siquiera los jabonamos, ni masajeamos como el resto del cuerpo. Tienes que tomarlos en cuenta de la misma forma que el resto del cuerpo y secarlos bien después del baño, sobre todo entre medio de los dedos.

Mantén una piedra pómez en tu baño y frótala suavemente por tus pies, en especial los talones.

Cámbiate los calcetines a diario, es increíble la cantidad de gente que se los pone más de un día, lo que genera malos olores y hongos. Usa talco para pies.

Uñas: Recorta las uñas con cuidado y límalas una vez por semana.

Humectación: Aplícate la crema corporal sobre los pies también, esperando a que se absorba completamente.

Zapatos: No uses zapatos demasiado ajustados, ya que romperán los talones y los dedos, además de obstaculizar tu caminata. Revisa los zapatos de tus hijos a menudo, para cerciorarte que no le quedan pequeños, ya que los pies de los niños son tan suaves y flexibles que se pueden adaptar fácilmente a dos tallas menos.

Para comprarle zapatos, haz que se pare sobre una hoja blanca y escribe todo el contorno del pie, luego con ese molde mide la planta de los zapatos y fíjate que tenga dos centímetros más antes de probárselos.

La mejor hora para ir a comprar zapatos, es por la tarde, y el mejor material de un zapato, es el cuero genuino.

Un secreto: Aplícate crema humectante todas las noches en los pies, y luego ponte calcetines, ya verás en una semana la diferencia.

Fotos: (aussiegall) flickr, (A.A.) flickr

Todomujer, te acerca Un método casero para la elaboración de una crema que irá eliminando progrsivament las asperezas y callos de tus pies, también puedes utilizarla en codos y rodillas.

 Ingredientes:

2 cucharadas de manteca de cacao
4 cucharadas de aceite de coco
2 cucharadas de aceite de castor (si deseas puedes sustituir por otro aceite vegetal incluyendo aceite de oliva)
1 cápsula de vitamina E
Esta receta no tendrá la textura de una crema sino de una pomada un poco dura pero da buenos resultados.
Le podemos agregar 20 gotas de aceite esencial preferiblemente cítrico o menta.

Para cuidar tus pies y saber como maquillarlos, Todomujer te sugiere leer esta nota, en donde  te explica porqué debe hacerse y como realizarlo.

La piel de los pies es sumamente sensible, sobretodo en la parte del talón  y al ser las extremidades que contienen el peso del cuerpo, con lo que caminamos, y exponemos a condiciones como ciertos zapatos, climas pies descalzos, etc, tipos de piel que varían de una persona a otra, pueden verse afectados unos mas que otros. 

Si hablamos del cuidado de los pies, nos referimos al cuidado completo del pie en si, que se vea sano y saludable, para ello les vamos a dar algunos consejos para que tengas en cuenta a la hora de ver tus pies impecables.

Para la planta del pie, el uso de piedra pómez frotándola en los talones y en donde se encuentre piel muerta, importante que la piedra esté húmeda así sea la piel muerta de fácil remoción, es decir, que la piel muerta sale casi de inmediato al frotar la piedra pomes, dejando la piel freca, nueva y limpia.

Luego aplicamos una loción hidratante en  crema, también puedes usar vaselina o aceite para niños, frotar bien, pueden hacer varias aplicaciones, esperar a que se haya evaporado la crema o la vaselina, y aplicar cuando se sienta seca la piel nuevamente.

La uñas son una parte importante y debemos cuidarlas como la de las manos,  sacarle bien la cuticula y mantenerlas cortas o quizas con n poco de forma y poderlas pintar igual que hacemos con nuestras manos, en verano y  con sandalias quedan muy bonitas.

Hay personas que tiene uñas de gran grosor, es decir que puede tener algo re relieve y no sea lisa, un tanto gruesa e irregular, con una lima encima, no solamente en el borde sino encima de la uña  le lima las asperezas y con un tanto de cremita hidratante luego de limadas.

Los colores que más se usas son tonos de  brillo, beige, rosa claro, y tonos pasteles sobrios, en casos especiales podría usarse en tonos rojos quizás para ocasiones formales, e inclusive el estilo francés el tope de la uña blanco y la base de brillo.

Consejos para cuidar los pies

Los pies son una parte del cuerpo muy sensible y susceptible al dolor y el malestar. Cuando no se mantiene los pies, lo más probable es que se produzca dolor y malestar.

Por esto, veremos a continuación, les dejo algunos consejos sobre cómo cuidar los pies:

• No ignoren sus pies cuando duelan.
• Lávense sus pies con regularidad y prolijidad, cuidando su piel como si se tratara de la cara, secando e hidratando.

• Recorten las uñas de los dedos de sus pies con regularidad, sin cortarlas muy cortas, o corren el riesgo de uñas encarnadas.
• No compren zapatos muy apretados, porque una mala circulación sanguínea, les puede terminar causando coágulos en la sangre.

• No usen los mismos zapatos todos los días.
• Sólo caminen descalzos cuando estén en su propia casa, ya que hacerlo en lugares desconocidos, es un riesgo de terminar con astillas o cualquier objeto filoso enterrado. Inclusive, corren el riesgo de recoger bacterias y hongos.

Fotos: (Vancityallie) flickr

. Muchas mujeres por una razón u otra dejan de usar tacones, ya que los mismos a veces puede provocar malestares o dolores en los pies, que terminan por hacernos reducir su tamaño o definitivamente cuando se trata de elegir un buen zapato , optar por uno que no tenga tacón.

Cuando los pies duelen por la altura del tacón que llevamos, lamentablemente no es mucho lo que podemos hacer, pero recientemente se ha descubierto que mediante una pequeña intervención quirúrgica, le podemos dar un buen final al gusto de llevar un excelente par de zapatos con un bonito y alto tacón.

Muchas famosas, desde hace tiempo para poder llevar sus altos tacones en sus presentaciones utilizan una especie de almohadillas, bueno la cirugía consiste exactamente en realizar éste tipo de almohadillas pero de forma permanente reforzando la cantidad de grasa que hay en los pies, la cual es tomada en pequeña cantidad mediante una liposucción del vientre.

Éste tipo de procedimiento se realiza con anestesia local y dura aproximadamente una hora, lo que hay que destacar es que la grasa que se coloca en los pies no dura para siempre ya que es absorbida por el cuerpo. De todos modos para aquellas que no se resignan a no poder lucir un excelente tacón al momento de verse sexys ésta podría ser una buena solución.