Todomujer te cuenta en este informe los problemas que te puede acarrear una mala circulación en tus piernas, como prevenirla y tratarla.

Los problemas de circulación se acentúan con la subida de las temperaturas, también  cuando se permanece demasiado tiempo sentado como en un largo desplazamiento en avión o cuando se está mucho tiempo de pie como pasa en cualquier visita turística.

Por eso en vacaciones hay que prestar una atención especial a este problema que más que de estética es un auténtico problema de salud.

El 55% de las personas entre 21 y 44 años sufre de insuficiencia venosa, lo que comúnmente se conoce como piernas cansadas.

 Más frecuente en las mujeres que en los hombres, se produce cuando los vasos sanguíneos no conducen la sangre con normalidad, impiden su regreso al corazón y se estanca en las piernas, provocando una molesta sensación de piernas pesadas que se agrava cuando se tiene un trabajo sedentario o que obligue a estar mucho tiempo de pie.

Tomar ciertos medicamentos, el exceso de peso, los embarazos, los antecedentes familiares y otras enfermedades como la hipertensión arterial o la diabetes mellitus son factores que empeoran sus síntomas.

 Una deficiente circulación venosa ocasiona, en un principio, hinchazón de tobillos, pies y piernas, la aparición de pequeñas varículas, dolor, pesadez, adormecimiento y calambres. Pero cuando esta situación sigue se produce una coloración anormal en la piel de los tobillos y ocasiona edemas generalizados y varices, trastornos que pueden generar alteraciones y flebitis.

Por ello, en el momento en que se detecten las primeras manifestaciones se debe tratar el problema. En sus etapas iniciales basta con un masaje con geles fríos para calmar la sensación de pesadez. No obstante, en fases más avanzadas es necesario recurrir a medicamentos hechos a base de plantas medicinales y en los casos más extremos la mejor solución es la cirugía.

¿Que es la escleroterapia y como se trata?, Todomujer preparó este informe para tí, leelo con atencion déjanos tu comentario…

La escleroterapia es cuando las venas en forma de araña se ven en tu piel, lo más frecuente es en las piernas, son vasos sanguineos color púrpura, generalmente son hereditarios.

Hoy en día tenemos la solución por medio del metodo de Escleroterapia, es un metodo sencillo que requiere sus cuidados médicos.

El procedimiento es inyectar en la vena por medio de micro-agujas que suele causar un dolor muy leve. La solución que se inyecta hace que la vena se blanquee y después desaparezca gradualmente.

Un tratamiento típico puede durar entre 15 a 20 minutos y consiste en múltiples inyecciones.

La Escleroterapia puede eliminar la necesidad de un procedimiento quirúrgico invasivo. La completa correción del área tratada no se espera en el primer tratamiento, en la mayoría de casos, cerca del 50 % de los vasos tratados desaparecen.

Sin embargo nuevas venas pueden aparecer y se requiere algún tratamiento adicional para lograr los resultados óptimos.

Estos tratamientos pueden llevarse acabo en intervalos de tres semanas. Las contusiones alrededor del área tratada desaparecen ususalmente después de la primer semana. Un pigmento café puede persistir por seis  a ocho semanas cuando se trata de venas más grandes.

Ocacionalmente pueden desarrollarse coágulos en el lugar donde se aplicó la inyección, estos no son motivo de preocupación y pueden ser removidos para permitir que la zona se vaya recuperando adecuadamente.

El agente esclerosante que el medico inyecta en las venas en pequeñas cantidades se desplaza a la sangre dentro de la vena, haciendo que se inflame y se cierre.

La aguja es retirada y se aplica presión inmediatamente en la zona, algunas venas requieren más de una inyección y luego desaparecen en el correr de 2 meses como maximo.

Cómo adelgazar las piernas gorditas. Después de los 30 comienzan los problemas de adiposidades localizadas en caderas, piernas, pero existen soluciones dermoestéticas para eliminarlas.

Es un problema frecuente en el cuerpo femenino, que depende de ciertos factores genéticos, pero varias veces esta determinado por el estilo de vida y de la  alimentación.

Las piernas gorditas forman parte de la mayoría de las mujeres, quienes desean cambiar esa zona, según expertos nos dicen que las causas de que se genere la grasa localizada se debe a:

• El sedentarismo: varias veces el tipo de trabajo hace que la circulación no sea la óptima y comience a agravar el tema de grasas localizadas.
• Factor endócrino: etapas como la menopausia, el post-embarazo, y la menopausia alteran el funcionamiento de las hormonas ováricas y tiroideas, que influyen en la distribución de la grasa.
• Trastornos de circulación: agravan el problema, lo mejor es ver a un flebólogo, para evitar así la celulitis y la modificación del contorno d piernas.
• Factores hereditarios y genéticos: la constitución del cuerpo es un factor que condiciona este problema.

Existen varias terapias par atacar ese problema:

• Drenaje linfático: aplica masaje, presión y aspiración para romper la adiposidad.
• Endermología
• Dieta hipocalórica
• Ondas rusas
• Mesoterapia
• Vendas térmicas o con algas frías.
• Ozonoterapia

Cualquiera de esos tratamientos ataca el problema. Mejorando el aspecto físico notablemente. Hay que animarse y dejar de tener las piernas gorditas de una buena vez.

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Ejercicios para fortalecer piernas

¿Por que se hinchan las piernas?, Todomujer te lo explica en esta nota y te sugiere que hacer para aliviarlas. Déjanos tu comentario

Uno de los motivos principales de que se nos hinchen las piernas en el correr del dia es devido a la retención de líquidos.

Cuando comemos con mucha sal es también frecuente que esto seceda, para esto debemos tomar 2 litros de agua diarios, evitar estar muchas horas sentada.

Te recomendamos que si trabajas sentada trates de poner los pies un poco mas altos del piso, tambíen que trates de caminar media hora por día y cuando llegues a tu casa coloques las piernas por lo menos 15 minutos hacia arriba , asi obtendras una mayor circulación de la sangre.

En el mercado hay muchisimos productos que puedes pasarte, sobre todo te dan la sensación de frescor ya que muchos de ellos son a base de menta.

Para cuidar tus piernas y que siempre luzcan hermosas, Todomujer preparó esta nota, en ella encontrarás consejos y trucos para su cuidado.

Las piernas son uno de los mayores atractivos de la mujer. Y está demostrado que los hombres las miran y las admiran.

Desde que se invento la minifalda quedaron al descubierto los muslos femeninos por allá en la década de los sesenta.Por esto te damos consejos para que tu puedas  mostrar las piernas.

En primer lugar la depilación es sumamente importante, lo primero que debes hacer es mantenerlas siempre depiladas.

Las piernas atractivas no deben tener un solo vello, pues en nuestra cultura latina los vellos son sinónimo de suciedad.
Unas piernas velludas, aunque estén bajo las medias , no producen una buena impresión estética.
El agua fría cuando estés en la ducha, pon el chorro de agua fría directamente en tus piernas, el agua hace un masaje perfecto para aliviar los problemas de celulitis y flacidez. Además el agua fría es excelente para que la sangre circule normalmente.

Come muchas frutas y verduras y evita al máximo los productos enlatados o procesados, esto garantizará que las toxinas no se te acumulen en forma de celulitis o flacidez.
El peeling para liberar tus piernas de asperezas, hazlo una vez por semana .
Lo puedes preparar con jugo de naranja, azúcar y crema humectante y aplicártelo en la ducha. Al salir del baño, ponte una loción hidratante siempre.

Las rodillas no olvides que  también forman parte de tus piernas. Desde la infancia son la parte del cuerpo más expuesta a sufrir heridas y su piel es muy delgada y sensible, por eso pueden presentar cicatrices o manchas.
Frótalas con un estropajo o una piedra pómez, sobre la piel humedecida en agua jabonosa, después huméctalas con crema.
Si puedes, practica la natación, este ejercicio las fortalece.

No expongas tus rodillas a los rayos solares durante largo tiempo, pueden adquirir un tono oscuro.
Para aclararlas, emplea unas gotas de limón o vinagre, mezcladas con azúcar y hazte una especie de peeling.
No olvides que para lucir unas piernas espectaculares, también debes tener unos pies muy bien cuidados y libres de callosidades.

Para lograrlo, arréglatelos cada ocho días y retira los vellos de los dedos con cera o con máquina de afeitar.
Pon los pies en alto, manteniéndolos en ángulo con la cabeza, así aliviarás la presión de los tobillos, especialmente después de un día de trabajo pesado.
Mantén la piel hidratada: Usa aceite de girasol en tu tina, luego un jabón suave que no irrite la piel.
Después del baño, masajea tus piernas con una cantidad generosa de crema hidratante, así lograrás restablecer la humedad de tus piernas.
Emplea este método sobre todo después del invierno, porque la piel tiende a resecarse cuando está demasiado cubierta o cuando te bañas con agua muy caliente.

Masajes: En las noches, humedece tus manos en aceite y masajea suavemente las piernas, con movimientos circulares, empezando por el tobillo y terminando en los muslos.

Camina: Cuando caminas sobre el pasto o la arena multiplicas el esfuerzo de tus músculos. Trata de caminar por lo menos 30 minutos diarios, es un excelente ejercicio de tonificación y firmeza para tus piernas.

Cuida tu postura: Aunque cruzar las piernas se vea muy elegante, evita hacerlo al máximo, pues entorpeces la circulación y esto puede hacerte aparecer celulitis.

También debes evitar los pantalones muy apretados y los tacones de más de 4 centímetros, por la misma razón.

Si quieres tener piernas atractivas, solo tienes que seguir estos consejos que Todomujer tiene para vos y te sentiras satisfecha con los resultados.

Si tomas en cuenta los siguientes consejos, con seguridad sus piernas atraerán más de una mirada:

• No olvide que las piernas son uno de los atractivos más importantes del cuerpo femenino: para mantenerlas suaves y firmes debe dedicarles por lo menos diez minutos al día.

Para dar elasticidad y firmeza a sus músculos, póngala todos los días, por espacio de cinco minutos, debajo de un chorro de agua fría y aplíqueles después una leche humectante a manera de masaje; esto último evitará que se perciban asperezas a través de las medias veladas.

• Cuando llegue a su casa, aplíquese de nuevo una ducha de agua fría y hágase los masajes comenzando por los tobillos; luego coloque las piernas durante media hora hacia arriba y contra la pared; finalmente, relájelas sobre una almohada, de modo que siempre se encuentren en una posición más alta que la de la cabeza; esto le ayudará a sentirse como nueva.

• En lo que se refiere a las medias tenga en cuenta que los tonos oscuros hacen ver las piernas delgadas, mientras que los claros crean el efecto contrario.

• Recuerde que la retención de líquidos y una mala circulación pueden deformar e hinchar los tobillos, siendo esto un motivo de alarma.

• Si este llega a ser su caso no dude en consultar a su médico; mientras lo hace puede poner los pies en alto, manteniéndolos en ángulo con la cabeza; así aliviará la presión de los tobillos, especialmente después de un día de trabajo pesado.

• Hidrate cada vez que pueda la piel de sus piernas por medio de un baño nutritivo, rico en aceites esenciales como los que contienen el germen de trigo, el melocotón, el romero, etc. Estos ingredientes surten el mismo efecto que el de una mascarilla facial.

• Para librar sus piernas de asperezas y toxinas basta con someterlas una vez por semana a una sesión de desincrustación por medio de un peeling suave y una leche hidratante después de una ducha.

• También existen mascarillas a base de producto

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Si deseas tener unas piernas envidiables debes cuidarlas. Todomujer te sugiere leer este informe, en el cual hallarás los mejores consejos, trucos y ejercicios para que luzcan de maravillas.

Lo que importa es lo de adentro lo primero que es necesario decir es que si usted desea tener unas piernas envidiables por fuera, debe cuidarse mucho por dentro: mantenga una dieta adecuada, beba mucho líquido, no ingiera alcohol ni fume, evite usar pantalones muy ajustados y trate de no consumir grasas.
Un dato importante es que las caminatas estimulan la circulación a la vez que ayudan a tonificar los músculos, usted también puede darse duchas frías, mientras se masajea con una esponja exfoliante para tonificar y mejorar la circulación sanguínea.

Algunos ejercicios recomendados

Intente practicar estos ejercicios todos los días y si es posible más o menos a la misma hora, la ayudarán a relajarse y a mantener sus piernas descansadas.

Primer ejercicio: recuéstese en el suelo y apoye su cabeza sobre sus brazos. Delante suyo debe haber una silla sobre la cual apoyará sus talones. El movimiento consiste en elevar las caderas hasta el punto tal que las piernas lleguen a estar rectas. Repita este movimiento 5 veces.

Segundo ejercicio: para prevenir la flaccidez siéntese sobre el borde de una silla, apoyando la parte superior de la espalda en el respaldo, luego doble las rodillas hacia usted y mantenga ese equilibrio durante unos segundos, extienda y repita el movimiento. Realice cinco veces.

Tercer ejercicio: para beneficiar la circulación el masaje es ideal. Cada vez que se bañe procure darse un masaje enérgico e intenso en sus piernas con una esponja con cremas exfoliantes o con una manopla que cumpla esa función, de ese modo activará la circulación y eliminará células muertas e impurezas. Luego del baño colóquese cremas hidratantes o lociones. Tenga en cuenta que los glúteos son parte de las piernas y que los masajes deben comenzar en los tobillos.