La respiración oxigena las células del organismo, una buena respiración es fundamental para mantenerse sano.

Que tu piel esté bonita, que tus músculos y huesos respondan al ejercicio físico se debe entre otras cosas a la correcta oxigenación de tus células. Con las Respiración inhalamos oxigeno vital para nuestra supervivencia. En Trucosbelleza, La respiración.

Con la circulación de la sangre se transporta el oxígeno y los nutrientes necesarios a todas las células del cuerpo.
La respiración es la forma de introducir ese oxígeno en nuestro organismo. La respiración estimula los procesos eléctricos de nuestras células. Son miles de procesos los que se realizan en nuestro cuerpo, sin oxígeno no serían posible.

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A veces no respiramos adecuadamente y además otros factores influyen en nuestra forma de respirar. La polución, el estrés, la falta de ejercicio, mantener posturas inadecuadas, el tabaco.

Beneficios de una correcta respiración

• Respirar bien contribuye a mejorar el estado de la piel, reduce la aparición de arrugas
• Contribuye a mantener la temperatura corporal
• Fortalece el sistema Nervioso
• Beneficia la oxigenación cerebral
  
• Ayuda a metabolizar los alimentos.
• Ayuda a controlar las emociones. El estrés, la ansiedad, los nervios, enfados etc
• Descompone el material de desecho de nuestro cuerpo.
• Ayuda a controlar el peso, el suministro extra de oxígeno ayuda a quemar grasas acumuladas.
• A través de los movimientos del diafragma en los ejercicios de respiración profunda los órganos como el intestino, el estómago, el hígado y el páncreas se estimulan.
• La respiración tiene gran importancia en las culturas Orientales como energía capaz de renovarnos.
• En Trucosbelleza te contaremos más sobre la respiración, ejercicios y cómo usar la respiración como instrumento.

Fuente|:ritualesnaturales.wordpress.com, saludnatural.biomanantial.

Fotos|yaroq.wordpress.com, sintagmainblue.blogspot.com/