Cuida tu línea con los Planes Kellogg’s Special K

Cuidarse no resulta tan fácil si nuestro estilo de vida no contribuye a ello. Conseguir una figura espléndida tiene mucho que ver con buenos hábitos alimentarios y de estilo de vida. Con los planes personalizados Kellogg’s Special K descubrirás una nueva forma de cuidarte y tendrás todo el apoyo que necesitas para alcanzar tu meta de forma saludable. Deslumbra este verano con los Planes Kellogg’s Special K.

Kellogg’s Special K ha lanzado sus planes personalizados para ayudarte a cuidar tu línea de una forma saludable y equilibrada. Cada plan se adapta a ti y a tus necesidades individuales, tu plan reflejará quién eres y lo que quieres conseguir y recibirás apoyo para conseguir tus metas. Hoy mismo puedes empezar a cuidarte y crear tu plan Special K personalizado. Te contamos cómo hacerlo.

El primer paso es muy sencillo, entra en la Web de los Planes Special K y regístrate gratuitamente. El proceso es muy rápido y en seguida podrás comenzar a crear tu plan personalizado, puedes elegir entre los siguientes planes:

• Plan 15 días Special K: Este plan está recomendado para mujeres desean empezar a cuidar su línea de forma eficaz en poco tiempo. Es un plan que sólo dura 15 días y que consta de 5 comidas. No pasarás hambre con los planes Special K, pero tendrás que modificar tus hábitos alimenticios. En todo momento tendrás el apoyo y los consejos que necesitas para que este plan sea efectivo, básicamente te propondrán seguir una dieta específica rica en fibra. Por ejemplo, en el desayuno y la cena comerás cereales Special K además de otros alimentos, aumentarás la cantidad de fruta que comes y lo harás a las horas recomendadas. Nuestra compañera Lara ha probado el Plan  15 días Special K y puedes leer aquí sus impresiones.
• Plan de mantenimiento a largo plazo: Pero si lo que buscas es mantenerte en forma y verte bien todo el año, este es tu plan. Aprenderás poco a poco a modificar tus hábitos alimenticios y conseguirás tus metas poco a poco.

Antes de comenzar cada plan, Kellogg pone a tu disposición la calculadora IMC, donde podrás evaluar al instante aquello que te sobra. Esta calculadora sirver para conocer y vigilar tu índice de masa corporal. Empezarás tu plan de la forma más adecuada y con todo el apoyo que necesitas. Así desde la Web de los Planes Special K recibirás todo el asesoramiento necesario:

Kellogg’s Special K es la línea de productos creados para ayudarte a cuidar la línea por la compañía Kellogg. Kellogg Company está presente en 180 países y es una de las compañías líder en productos para el desayuno a nivel mundial.

Si no sabés que son las dietas disociada, Todomujer te lo explica sencillamente, así sabrás en que consisten y si es o no lo que necesitas para tí. Pero recuerda que siempre es bueno consultar con un especialista en nutrición, ya que todas las dietas…. no son para todas.

Mucha gente piensa que si se mezclan ciertos alimentos se engorda. Y en esto se basa la dieta disociada: en comer por separado los distintos nutrientes. Sin embargo, la mayoría de endocrinos y nutricionistas no son partidarios de esta dieta.
Casi todo el mundo piensa que mezclar hidratos de carbono con proteínas (por ejemplo carne con papas) puede engordar. Es cierto, pero no porque se mezclen dos tipos distintos de alimentos sino por la suma total de calorías. Es decir, lo que importa son las calorías totales ingeridas, independientemente del tipo de alimentos.
Según Loles Vives, Bióloga y Máster en Nutrición la teoría de la dieta disociada no tiene fundamento, ya que todos los alimentos se pueden mezclar y engordan igual, tanto si se toman juntos como si no. Un alimento engorda más o menos en función de su contenido calórico y de la cantidad que se coma.
Olvídate de las mezclas y de las combinaciones y sigue una dieta sana y equilibrada, adaptada a tus necesidades y elaborada por un profesional riguroso
A la hora de adelgazar o engordar, lo único que cuenta son las calorías consumidas.
Si tomas más calorías de las que tu organismo necesita, engordarás sea cual sea la combinación de los alimentos en tus menús.

En qué consiste
Las llamadas ‘dietas disociadas’ se basan en no permitir consumir en una misma comida proteínas (carne, pescado, huevos, leche) e hidratos de carbono o féculas (pan, pasta, patatas, legumbres…).
Quienes defienden este tipo de dietas las justifican aludiendo a la capacidad del aparato digestivo o de sus fermentos para absorber o no determinados nutrientes.
Existen varios tipos. Unas mantienen que las proteínas y los hidratos de carbono no pueden ser digeridos y asimilados cuando se encuentran juntos en la misma comida porque las primeras necesitan para su digestión medio ácido, mientras que los hidratos necesitan medio alcalino.
Otro tipo de dieta disociada consiste en comer cada día de la semana un alimento diferente: lunes manzanas, martes pescados, miércoles leche, etc.

Las dietas bajas en carbohidratos, Todomujer nos trae esta nota en la cual se explica, de que se tratan y sus beneficios.

Las dietas basadas en la restricción de alimentos ricos en hidratos de carbono son más eficaces a la hora de perder peso a corto plazo y de mejorar las concentraciones de lípidos en sangre (colesterol y triglicéridos) que aquéllas que abogan por una ingesta menor de grasas.
Mucha controversia científica sobre la eficacia de las dietas bajas en carbohidratos
Aunque se ha especulado con la posibilidad de que el efecto adelgazante de las dietas con pocos carbohidratos se debía a que promovía el metabolismo del tejido adiposo, nuestros datos sugieren que la diferencia estriba en una menor ingesta calórica entre los que siguen este tipo de alimentación. En realidad esto es atribuible a que el régimen es más saciante y simple.
Hay que encontrar maneras de adelgazar que se puedan mantener indefinidamente, en lugar de buscar dietas que lo único que logren sea una pérdida rápida de peso.

Todomujer nos cuenta  sobre los beneficios del té rojo aplicado a dietas para adelgazar, su historia y usos, para tener en cuenta…..

La medicina tradicional china considera el Té Pu-Erh como un remedio para gozar de buena salud y para adelgazar. Sus virtudes son tantas que se le conocía como “el Té de los Emperadores”.

Es un té que ayuda a perder peso sin esfuerzo, tiene un sabor agradable y reduce el nivel de colesterol. En los EE.UU. se le ha puesto el mote de “devorador de grasas”, pero este té es algo más.
Principales virtudes del Té rojo.

* Desintoxica y depura activando el metabolismo del hígado.
* Refuerza el sistema inmunitario, preserva de las infecciones y posee efectos bacteriostáticos.
* Cura el mal humor e incluso ligeras depresiones.
* Facilita la digestión de las comidas grasas y estimula la secreción de las glándulas digestivas.
* Disminuye el nivel de colesterol.
* Elimina el sobrepeso provocado por una mala alimentación.

La “región de la eterna primavera”, que es como se la conoce, tiene un clima especialmente propicio para el cultivo de té, sobre todo en las regiones montañosas, en las que las lluvias casi metódicas y una temperatura templada y sin heladas, hace que el árbol del Té rojo -Qingmao- se dé con singular exhuberancia. A juzgar por quienes la conocen, una de las regiones más bellas de la Tierra.

El Té rojo – Pu Erh es en realidad un Té verde que adquiere sus características después de un proceso de maduración. Sus hojas grandes son comprimidas y se almacenan durante años en condiciones muy concretas. Aunque no se ha desvelado totalmente su “secreto” se sabe que se almacena en cavernas donde se guarda en barricas durante más de 50 años.

Al igual que el vino, a más tiempo mejor y (algunos alcanzan los 60 años) también, evidentemente, más caros.

El hecho de que se guarde en barricas y gracias a un proceso especial hace que se torne rojizo y que tenga una propiedades extraordinarias.

En el caso de que su sabor nos resultara algo “fuerte” o amargo, no debe endulzarse con azúcar blanca ya que ésta es rica en glucosa, producto ya metabolizado que se convierte inmediatamente en glucógeno y por tanto en grasa.

Es mejor hacerlo con cualquier producto natural o integral, como miel, azúcar integral o mejor, sirope de arce o jugo de agave, que se complementa espléndidamente con el Té rojo – Pu Erh produciendo sinergias muy interesantes.

No hay mayor truco de belleza que un buen consejo para la salud.

Es verdad, si uno no está sano por dentro y por fuera difícilmente se podría decir que hay belleza.

Siempre estamos pendientes de nuestro cuerpo, intentando llevar a cabo innumerables dietas cada año con la propuesta de hacer ejercicio, pero nos olvidamos de lo fundamental: la salud.

Podemos hacer dietas pero siempre cuidando lo más importante que tenemos y ahora que llega el buen tiempo, seguro que más de una está pesando en comenzar alguna dieta, por ello os quiero presentar el complejo polivitamínico de Supradyn Siluet, que te ayuda a cuidar tu figura y a activar la energía natural de tu cuerpo, aportándole todos los nutrientes necesarios que con una dieta olvidamos tomar.

Se recomienda además a personas que son vegetarianas o que tienen intolerancia a algún tipo de alimento y por ello, tienen carencia de algún nutriente porque contienen 13 vitaminas, 10 minerales, oligoelementos y extracto de té verde.

Está compuesto por:

• Vitaminas y minerales: micronutrientes esenciales para transformar los alimentos en energía.
• Té verde: además de su poder antioxidante y diurético, se ha comprobado en investigaciones recientes que actúa sobre el metabolismo y la transformación de los alimentos en energía.

La forma de tomarlo es muy sencilla, un comprimido al día durante mínimo seis semanas, aunque si deseamos tener un efecto más prolongado, lo ideal es tomarlo durante todo un año sin descansos en la toma, es decir, de una manera constante. La razón por la que no hace falta hacer los descansos es que no contiene ningún tipo de sustancia excitante, por lo que nuestra salud iría cada vez mejorando más.

Este complejo polivitamínico se puede adquirir en cualquier farmacia sin necesidad de una receta médica.

Supradyn Siluet es un producto de los laboratorios Bayer que recomiendan que siempre que se quiera hacer una dieta debe estar controlada por especialista.

Para seguir una dieta restrictiva, no basta con reducir las calorías y hacer ejercicio, también hay que saber combinar los alimentos, ya que todos tienen una composición química diferente, y mezclarlos erróneamente relentiza la digestión generando residuos indeseables.

Hay que tomar en cuenta que el organismo activa ciertos mecanismos digestivos según los alimentos que se ingieren y las sustancias nutritivas que contienen. A continuación les doy algunos tips para alimentarse correctamente:

Consume sólo un tipo de alimento por comida, ya que las digestiones incompletas y las metabolizaciones insuficientes, propician la acumulación de grasa y colesterol en el cuerpo.

Una combinación buena de alimentos, es aquella que selecciona alimentos que requieren condiciones digestivas similares, es decir, si comemos carne no mezclamos con puré, las proteínas van bien con los vegetales pero no con los carbohidratos.

Consumir alimentos en las combinaciones correctas no influye en el peso y tampoco obstruye las venas, poniendo en riesgo la salud.

Hay que seguir el ejemplo de la naturaleza, los animales carnívoros nunca comen féculas con carne, incluso ellos favorecen su digestión consumiendo plantas silvestres con propiedades medicinales, generalmente hierbas que les limpian los dientes y el estómago de residuos.

No es recomendable beber líquidos durante las comidas, ya que estos enlentecen la digestión y no permiten asimilar correctamente los nutrientes de los alimentos, disolviéndolos y llevándolos por el tubo digestivo como si nada.

Hay que masticar al menos diez veces cada bocado, ya que al paso de algunos minutos el cerebro envía la señal que ya se ha consumido suficiente, dando la sensación de estar satisfecho.

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