Si tienes las uñas frágiles, manchadas o simplemente feas, Todomujer te acerca varios consejos y trucos para el cuidado de ellas. Déjanos tu cometario….

Muchas veces tenemos las uñas en malas condiciones mas alla de que las cuidemos, con frecuencia el color va cambiando de acuerdo a la alimentación o al uso del tabaco.

Si quieres tener tus uñas bien cuidadas  te vamos a pasar algunas recetas para darle el toque que que necesitan para lucir sanas.

Si tus uñas estan amarillentas puedes frotarlas con vinagre blanco, y para la parte de abajo utiliza un cepillo blando con agua bicarbonata.

Si quieres  mejorar la resistencia de uñas y cuticulas, frotar durante diez minutos con una mezcla de 50 ml de aceite de oliva tibio y una càpsula de vitamina E.

Y si tus uñas parecen de papel y se quiebran ponlas en una mezcla de agua mineral y polvo de algas (ricas en silicio).

Las uñas con bandas negras como los “codigos de barras” pueden tener como causa los problemas hormonales. Embarazo y tratamiento con medicamentos antipaludicos.

Cuando las uñas tienen manchas blancas se cree  que es por falta de calcio. A veces se asocian a problemas de la glandula tiroide.

El consumo de cigarrillos  todos sabemos que tiñe las uñas de una color amarilleto pero se encuentran tambien en pacientes que han recibido tratamiento con antibioticos

Cuando tus uñas se ve secas y fragiles son el resultado de una falta de vitaminas A,B oE pero tambien son debido a una falta de hierro o calcio.

Cuando hay falta de hierro, una anemia crónica o también un problema hepaticotus uñas tambien se ven en concavas.

Hoy todomujer te trae algunos consejos para este verano, para saber que hacer después de tomar sol, como cuidar y proteger nuestra piel y cabello que estuvieron muy  expuestos al sol y al mar.

Después de un día de sol intenso es necesario que cuides tu piel y tu pelo.

Con la idea de quedar bronceada a veces cometemos errores que luego en la noche se notan, siempre queremos tomar todo el sol junto y no nos damos cuenta que luego de tantas horas de exposición la piel y el pelo se veran dañados.

El sol debes tomarlo de a poco, empieza por media hora y luego iras aumentando si no quieres achicharrarte de primera.

Te daremos unos consejos para que te cuides luego de un largo día la sol.

Nunca olvides usar  protector solar, como este suele engrasar bastante la piel creando brillos nada favorecedores, usa una crema matificante purificante, para contrarrestar el protector a la vez de hidratar la piel.

Para no perder el moreno, cuando llegues de tomar el sol, date un bañito con infusiones de té, luego aplícate bodymilk que tenga autobronceador, te quedaras con un moreno dorado.

Para darle brillo a tu pelo después del sol que lo seca, hay que hidratarlo bien, para eso aplícate aceite de oliva en medio y en las puntas, luego lávate el pelo y date un tratamiento reparador para sanearlo.

No olvides nunca la crema hidratante, esta te hara que no se reseque tu piel y toma mucha agua cuando la exposición sea de muchas horas.

Se acerca el verano, el tiempo lindo y todas nos ponemos un poco locas con el tema del cuerpo, bikini, cola less, y todo lo que se refiere a vernos lindas en la playa, Todomujer te sugiere leer estos consejos para verte mejor en esos dias.

Todavía no es tarde para preparar tu cuerpo, no dejes de hacer ejercicio y si no lo comenzaste igual intentalo desde ahora, sabemos que el ejercicio es bueno y sus resultados si bien son a largo plazo en poco te daras cuenta que van modificando tu cuerpo.

Si vas a tomar sol, trata de proteger tu piel con un factor que te cuide de los rayos ultravioletas que últimamente son muy peligrosos, nunca te olvides de la parte de hidratación de tu piel y toma más de un litro de agua por día.

El cabellos también es importante y el sol como ya nombramos muchas veces lo estropea y lo deja bastante seco, yo lo que hago frecuentemente es antes de ir a la playa empapar el pelo con una crema de enguaje o puedes hacerlo con alguna mascara hidratante para el cabello, se vera mucho mejor y veras que se mantien más sano.

Luego de un día de sol, intensifica la hidratación en tu piel, pasate luego de la ducha una buena crema para mantener la piel hidratada y asi mantendras el color sin necesidad de pelarte.

Cuida tus ojos, el sol cuando esta muy fuerte nos hace daño, lo mejor es usar lentes con protección ya que sabemos que los parpados y la parte de abajo de los ojos es una piel muy sencible y tendemos a arrugarlos por el reflejo y luego eso se nota.

Sobre todas las cosas o consejos que te podamos dar, lo más importante es que tengas en cuenta el horario, de 12 a 16 horas no es aconsejable tomar sol, si tienes en cuenta esto no te achicharraras pero además cuidaras tu piel de no contraer cancer, este es uno de los motivos más importantes más alla de verte bronceada y bella en el verano.

Quieres saber cuales son los beneficios del oro en tu piel, Todomujer te acarca este informe para aclarar tus dudas, léelo y déjanos tu comentario…

Se han puesto de moda los tratamientos con piedras preciosas y los minerales tienen excelentes propiedades para tu piel.

Hoy les hablamos de las propiedades del Oro en tu piel y en que se basa su tratamiento.

El oro es rico en oligoelementos, proporciona firmeza y refuerza la función de la barrera protectora de la piel.

Sobre la piel elimina las agresiones externas, nutre y revitaliza la sangre. Estimula la microcirculación sanguínea y celular y aporta una mayor luminosidad a tu rostro.

¿Sabías que en China es uno de los tratamientos que potencian una mayor longevidad?
 

Consiste en un Peeling dermo-ultrasónico para que la piel quede en perfectas condiciones y pueda asimilar las propiedades del oro y del caviar.

A continuación, se realizan una serie de micro-técnicas faciales para restaurar y redefinir los músculos, reduciendo líneas y pequeñas arruguitas.

 Por último, se prepara una mascarilla a base de micropartículas de oro y vitamina C, elaborada de acuerdo a las necesidades de cada piel y que deja el rostro resplandeciente.

Después de una suave exfoliación del rostro, se procede a un masaje en el que se aplica una crema hidratante rica en extractos vegetales y minerales como: el caviar, la jalea real, micropartículas de oro y extractos de frutas.

 A continuación, se realiza un masaje calmante que trabaja las zonas del rostro donde se concentran más tensiones: mandíbulas, orejas, mejillas, sienes, entrecejo, etc. y para finalizar el tratamiento, nada como una mascarilla de caviar y una crema de día adaptada a tu tipo de piel.

Todomujer te acerca algunos trucos para que puedas mantener tu piel siempre bella, fresca y saludable. Deja tu comentario….

Para mantener su piel bella  incluye vitaminas en su dieta, sobre todo calcio y ácidos grasos como el Omega-3, ya que la ayudan a mantenerla hidratada y tersa.  Lo mejor para su piel es cuidarse por dentro bebiendo mucha agua, durmiendo bien y practicando ejercicio. No seas  partidaria de los tratamientos faciales si tu  piel es extremadamente sensible, se resiente.Evita las grasas saturadas ya que, según afirma, cualquier exceso se nota en su rostro días más tarde. Precisamente cualquier alimento graso, como los quesos o la mantequilla, puede provocar la aparición de granitos en las pieles grasas.
Además, para cuidar su piel y su cuerpo, Cameron hace tres comidas al día y sólo pica entre horas cuando necesita una dosis extra de energía.intenta ser disciplinada y limpiar la piel de su rostro por la mañana y por la noche.
Para eliminar las impurezas de su piel y mantenerla hidratada, luminosa y relajada usa aceites limpiadores. Sus productos de belleza preferidos son los que contienen aceites esenciales. Eso sí, solo recomendamos este tipo de productos si tienes la piel seca.

Para estar en forma, Todomujer tiene unos trucos vos y te sugiere leerlos con atención. Déjanos tu comentario para saber que te parecieron.

Para estar en forma debemos de tener en cuenta que tenemos que seguir varias pautas de conducta en nuestra vida cotidiana, si quieres estar bien aca te damos algunos consejitos utiles para que los sigas, no solo estaras bien fisicamente, la salud de tu cuerpo también importa.

- Realice una actividad física que le guste. Practique al menos tres veces a la semana durante 30 ó 60 minutos algún deporte o ejercicio que le resulte placentero. Existen muchas opciones: caminatas, baile, deportes de aventura, bicicleta, natación, aeróbicos, etc., explórelos y quédese con el que mejor vaya con su personalidad.

- Tenga una actitud mental saludable respecto a la alimentación. Esto significa comer sin culpas, no pensar en términos de blanco y negro (disfrute de un helado o una porción de torta de vez en cuando), no pretenda cambiar de un día para otro y por completo sus hábitos, avance gradualmente.

- Conozca sus puntos débiles. Haga una autoevaluación de las situaciones peligrosas que tirarían por la borda su dieta. Puede ayudarse anotándolas en un cuaderno. Conózcase y evite tentaciones. Por ejemplo, antes de asistir a una fiesta coma una ensalada, una fruta o un jugo, ello le dará sensación de saciedad y así evitará excederse en la reunión. Tenga siempre algo sano y delicioso en el refrigerador para no salir a buscar corriendo comida chatarra. Si sabe que le es imposible evitar entrar a la panadería cuando pasa por la puerta, modifique el recorrido.

- Celebre todos sus logros. Por más pequeños que le parezcan no deje que pasen desapercibidos.

- Cuente hasta diez. Si llegó deprimida a casa o está muy ansiosa, cuente hasta diez antes de dirigirse al refrigerador, luego distraiga su mente con alguna actividad que disfrute como leer, hablar con un amigo, hacer una actividad manual, escuchar música.

- Busque ayuda. Si se siente desorientada, sepa que no hay necesidad de estar sola en esto, existen buenos profesionales (médicos, psicólogos, nutricionistas) que podrían guiarla a encontrar el camino más apropiado para usted.

Si trabajas fuera de tu casa la dieta es un problema, Todomujer te acerca algunos consejos para organizarte con tu dieta y poder llevarla al trabajo. Lée este informe y comentanos que te parece.

Trabajar fuera de casa es cierto que nos ha limitado el tiempo y con él la preparación de platos muy elaborados, pero al fin nos ha compensado más, así que hay que buscar soluciones y encontrarlas para no caer en la opción fácil de la comida basura y como consecuencia, en una nutrición poco equilibrada. Hay que ser práctico y preparar un solo plato que contenga casi todos los nutrientes necesarios al organismo: proteínas, grasas y vitaminas.
Por ejemplo, un plato que podríamos considerar completo debería contener una ración de proteínas (carne, pescado o huevos), verduras (crudas y cocidas) y fruta. No parece fácil y sin embargo es sencillo, puedes preparar algún tipo de verdura rellena de carne y arroz o de pescado, acompañado con unas hojas de brócoli hervidas y unos tomatitos cherry. Otro plato del estilo sería un plato de pasta o arroz blanco con una salsa de carne y de postre una fruta. Esto es sólo un pequeño ejemplo de combinación sana y rápida, pero puedes inventar muchos más sabiendo qué alimentos debe llevar ese plato.
Lo más importante es que puedes dejarlos semipreparados la noche anterior para no perder tanto tiempo en su preparación a la hora de comer.