Como hemos hablado en algún otro artículo, el envejecimiento se debe a la oxidación de las células y ésta se produce por unos componentes llamados radicales libres que se combinan con el oxígeno y van “quemando” por decirlo de alguna manera los tejidos haciendo que se presenten envejecidos y fláccidos.

Hay alimentos que favorecen la regeneración celular, a medida que los radicales libres van quemando células, estos alimentos van regenerando los tejidos de forma que se renuevan y aparecen más rejuvenecidos, no olvidemos que el aspecto joven de la piel se debe a que la regeneración celular es muy rápida cuando somos jóvenes y se va enlenteciendo a medida que envejecemos.Te damos algunos consejos para ayudarte y cuidarte a mantenerte siempre joven.
Los frutos secos, contienen fundamentalmente vitamina E, potenciadora de la eliminación de radicales libres, proteínas y minerales.
La fruta y verduras frescas, sin cocinar, contienen gran cantidad de vitamina C, tan importante en la formación del colágeno, Tomar agua ayuda a combatir la deshidratación de los tejidos y a mantener su elasticidad. Los productos integrales, básicamente son los cereales que han de comerse con la cáscara que les envuelve, ya que es ésta la que aporta toda la fibra y las vitaminas de los cereales.
El ejercicio es bueno en cualquier caso, pero no hay que practicarlo de forma extenuante, ya que según expertos científicos se ha demostrado que un ejercicio desmesurado lo que hace es quemar mucha energía y eso favorece la aparición de múltiples radicales libres.

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Desayunar bien atenua el hambre y controla mejor la ingestión de alimentos a lo largo del día.

Si comienzas el día comiendo algo, no vas a sentir esa hambre acuciante más tarde, que es lo que origina la sobrealimentación.

En un estudio realizado de control de peso en su mayoría mujeres habián adelgazado un promedio de más de 10 kilos, los estudios demostraron que más de un 78% habían desayunado los siete días de la semana.

Demostrado quedo que los que desayunaban en forma correcta, consistente principalmente en carbihidratos, con un 20 a un 25 por ciento del aporte calórico diario procedente de grasa.

Mientras saltees el desayuno para adelgazar sera un fracaso, el desayuno es la principal comida del día y la que nos aporta la energía que necesitamos para todo el día, trata de hacerte un plan especial consultando a un profecional dond el desayuno sea abundante y veras los resultados.

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Como la elección de los elixires a utilizar en aromaterapia no se hacen a partir de sintomas fisicos sino de estados emocionales, mentales y afectivos, el Dr Bach encontró que asociando 5 flores (Estrella de Belen, Prunnus cerasifera, Clematis vitalba, Hélianthémum nummularium, Impatients glandulifera), un elixir para calmar una persona en estado de choque emocional.

 El compuesto lo llamó “Rescue Remedy”.

Esta mezcla es muy util cada vez que un evento importante desestabiliza una persona de manera imprevisible: choque emocional o fisico importante, accidente, terror extremo, panico, desesperanza o inquietud grave.

Puede ser utilizado diariamente para ayudar a sobreponerse de los momentos dificilies o de angustia (Citas importantes, entrevistas, viaje en avion, disputas etc.) Conviene a los niños y a los adultos.

 Le Rescue Remedy permite por sus propiedades, de encontrar la calma y la serenidad perdida en esos momentos dificiles o desagradables y evitar asi todo comportamiento inadaptado o peligroso para la persona y los demàs.

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El drenaje linfático es una especialidad de masaje que actúa directamente sobre el sistema linfático, responsable de eliminar toxinas y mantener en forma el sistema inmunitario.

Activa la circulación y mejora la microcirculación, es bueno para los tratamientos de celulitis.La circulación linfática está ligada a la sanguínea, aunque a diferencia de la sangre, la linfa circula en una sola dirección; es decir, desde los órganos al corazón. El sistema linfático funciona como aparato de depuración o limpieza, pero también ejerce en calidad de sistema de protección y defensa del propio organismo.
El drenaje linfático manual

Son masajes convencionales su poder para eliminar toxinas y aumentar la respuesta inmunitaria del organismo. Actualmente es una terapia que tiene un reconocimiento entre la comunidad científica.

Resulta de vital importancia asesorarse de la capacidad y experiencia del profesional que lo imparte antes de ponerse en sus manos.

Mediante el masaje manual, esta terapia intenta eliminar el estancamiento de líquidos de una forma natural y no invasiva. Sin embargo, se considera un tratamiento anticelulítico a largo plazo que precisa altas dosis de disciplina y paciencia.

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Aca les damos la receta del agua de rosas, se obtiene por proceso de destilación. Este proceso puede imitarse en la casa aunque requiere tiempo y dedicación.

Esta es una de las recetas más usadas:

1 olla grande de acero inoxidable con tapadera. Totalmente limpia y seca
una bandeja de vidrio pirex o similar que tolere altas temperaturas
un ladrillo de tamaño aproximadamente un cuarto de la olla.

En su lugar puede usarse un recipiente de acero inoxidable. Este será usado como un pedestal dentro de la olla para sostener la bandeja de vidrio. 12 tazas de pétalos de rosa. Estos deben de ser frescos preferiblemente rosas rosadas o rojas.

Esta cantidad es sugerida puedes usar menos o más. Si cortas las rosas de tu jardín hazlo por la mañana y úsalas inmediatamente.
agua destilada tiene que cubrir los pétalos de rosa
hielo

Tiempo requerido aproximadamente 60-80 minutos. El tiempo depende de la cantidad de pétalos que se usen.

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Los vestidos de tirantes, camisas sin mangas, tops, ect obligan a mostrar nuestros brazos por ese motivo debemos cuidarlos. Sin embargo, el poco trabajado triceps y el colágeno y elastina cada vez más exiguos con los años hacen que la parte posterior del brazo se descuelgue. Es el momento de empezar a a poner bonitos tus brazos.
En la vida cotidiana los brazos están hechos para trabajar, mientras andas, no los dejes pegados al cuerpo, imita a la bailarinas que juegan con las articulaciones de los hombros, codos y muñecas hasta su límite extremo.
A diario frota con el guante de crin para eliminar impurezas y granitos frecuentes en la parte superior de la espalda.

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Cuantas veces sentimos el cansancio del día y llegamos a nuestro hogar solo con ganas de acostarnos, lamentablemente las tareas deben continuar y por eso no hay nada mejor que relajarse con una buena ducha.

Podemos aprovechar para darnos un buen masaje sobre todo si tu ducha es potente, nada mejor que pasar unos minutos donde el chorro caiga sobre tus hombros y logres sacar el estres del día.

Aprovecha para pasarte un buen cepillo en la espalda, un lugar que muchas veces tenemos olvidado y necesita que saques todas las impurezas.

Trata de usar algun gel aromatico, eso se refrescara  y te sentiras renovada, tomate tu tu tiempo para ayudar a tu cuerpo a continuar tus tareas y luego descansar plenamente a la hora de dormir.

La ducha ayuda a eliminar el exceso de adrenalina, responsable del estrés, lo más eficaz es la de agua fría, de corta duración casi al terminar ya activa la circulación, comienza por los pies y ascendiendo hasta la cabeza.

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Muchas veces tenemos las uñas en malas condiciones mas alla de que las cuidemos, con frecuencia el color va cambiando de acuerdo a la alimentación o al uso del tabaco.

Si quieres tener tus uñas bien cuidadas  te vamos a pasar algunas recetas para darle el toque que que necesitan para lucir sanas.

Si tus uñas estan amarillentas puedes frotarlas con vinagre blanco, y para la parte de abajo utiliza un cepillo blando con agua bicarbonata.

Si quieres  mejorar la resistencia de uñas y cuticulas, frotar durante diez minutos con una mezcla de 50 ml de aceite de oliva tibio y una càpsula de vitamina E.

Y si tus uñas parecen de papel y se quiebran ponlas en una mezcla de agua mineral y polvo de algas (ricas en silicio).

Las uñas con bandas negras como los “codigos de barras” pueden tener como causa los problemas hormonales. Embarazo y tratamiento con medicamentos antipaludicos.

Cuando las uñas tienen manchas blancas se cree  que es por falta de calcio. A veces se asocian a problemas de la glandula tiroide.

El consumo de cigarrillos  todos sabemos que tiñe las uñas de una color amarilleto pero se encuentran tambien en pacientes que han recibido tratamiento con antibioticos

Cuando tus uñas se ve secas y fragiles son el resultado de una falta de vitaminas A,B oE pero tambien son debido a una falta de hierro o calcio.

Cuando hay falta de hierro, una anemia crónica o también un problema hepaticotus uñas tambien se ven en concavas.

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El agua es el principal componente del cuerpo humano, constituye entre el 50 y el 70% del peso corporal y su renovación es imprescindible para la salud.
El ser humano puede estar varias semanas sin comer, pero sólo unos pocos días sin beber.

El líquido es base de nuestra vida, por eso el balance hídrico debe ser equilibrado.

Es decir la cantidad de líquido que entra en el cuerpo debe ser la misma cantidad que se elimina.
Los expertos recomiendan beber antes de tener sed porque cuando surge esta sensación es porque nuestro cuerpo ya ha perdido un 1% de líquidos, si no se hace caso a esta alerta y se llega hasta el 5% se puede producir una aceleración del ritmo cardíaco, apatía, vómitos, debilidad y calambres musculares, que pueden tener peores repercusiones, si no se controlan adecuadamente.

Cada persona tiene unas necesidades específicas de hidratación. Los requerimientos de reposición para compensar el gasto diario dependen de múltiples factores como la edad, el sexo, el metabolismo de cada persona, las condiciones ambientales, el nivel de actividad física…
En condiciones ambientales normales y sin práctica deportiva, los expertos aconsejan ingerir aproximadamente dos litros de líquido diarios para las mujeres y casi tres, en hombres.

El modo más directo de reponer el agua que necesita el cuerpo es a través de la ingesta de líquido pero no es la única. Alimentos tales como la verdura y la fruta, contienen gran cantidad de agua que completa la hidratación.

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Es un método curativo que utiliza el agua de mar como terapia.
Según el paciente, se recomienda tomar el agua de mar, diluida según cada caso o inyectarla subcutáneamente.
¿En qué basa el método Quinton?

Se basa en los estudios del científico francés René Quinton.
El agua de mar o “plasma marino” es por un lado riquísimo en nutrientes, de gran asimilación o biodisponibilidad y por otro lado favorece el equilibrio electrolítico.
Nuestras células pueden de ese modo alimentarse adecuadamente y eliminar de un modo eficiente las toxinas.
Eso es, evidentemente, la base de la salud.
El Principio Vitalista demuestra así que no hay enfermedades, sino enfermos.
¿En qué nos puede ayudar el método Quinton?

Desde el momento que tiende a buscar el equilibrio nutrición-eliminación de tóxicos o deshechos, la verdad es que vale prácticamente para cualquier caso.
Especialmente agradecidas son las enfermedades como diarreas (causa de muchas muertes infantiles en todo el mundo), fiebres tifoideas, edemas, cáncer, tumores, alergias, cirrosis, etc.
Como todo en la vida, la panacea no existe.

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