Todomujer, preparó para tí una serie de consejos acerca de cómo combatir la celulitis, esa eterna lucha de todas las mujeres, cosmetica, dietas ejercicios y mucho más….

Los cosméticos anticeluliticos se presentan en el mercado cada día más con fórmulas de acción de choque o intensiva que habrán de contener ciertas sustancias activas dirigidas a reducir la celulitis desde 3 puntos de acción: “drenante, lipolítica e hidratante”

Sustancias de acción drenante

Mejorar la  circulación es fundamental para eliminar los líquidos acumulados, extractos vegetales como el tallo de piña  y aceites esenciales como la ajedrea, canela melisa o limón han de formar parte de un anticelulítico de choque.

Sustancias de acción lipolítica

La cafeína, extracto de ruscus, sales marinas y algas, colaboran en el proceso de liberación y eliminación de las grasas (lipólisis).

Sustancias de acción hidratante

El germen de trigo y jojoba son aceites vegetales que aportan a la piel la cantidad de agua necesaria para mantenerla suave y elástica.
Otras sustancias de acción exfoliante como el ácido glicólico preparan la dermis para recibir los principios cosméticos.

DIETA ANTICELULITIS

Los cosméticos anticelulíticos servirán de poco si no sigues una dieta equilibrada dando prioridad a determinados alimentos y reduciendo el consumo de otros.
Te ofrecemos unas recomendaciones sencillas y muy eficaces para lograr tu objetivo:

   1. Bebe 2 litros de agua sin gas al día.
   2. Los cítricos como los arándanos, piña, moras, cerezas y tomates, son ricos en bioflavonoides, vitaminas que protegen los capilares y reducen la hinchazón.
   3. Las legumbres, la soja, los plátanos, el kiwi, albaricoques y espinacas, son alimentos ricos en potasio, mineral indispensable que actúa estimulando la diuresis (eliminación de líquidos).
   4. Consume la pasta, arroz y cereales en sus versiones integrales.
   5. Consume lácteos descremados o semidescremados.
   6. Los pescados son ricos en ácidos grasos beneficiosos que protegen las arterias y mejoran la circulación sanguínea, consúmelos con frecuencia.
   7. Reduce la sal y limita el consumo de bebidas dulces y con gas, el alcohol y los fritos, ya que estos alimentos ralentizan la eliminación de grasas (lipólisis).
   8. Apúntate a las infusiones, son depurativas, en concreto la manzanilla, alcachofa, cola de caballo o diente de león, te ayudarán a eliminar líquidos, depuran y eliminan toxinas.

EJERCICIO FÍSICO

Las zonas donde esta localizada la celulitis, presentan una circulación deficiente en la que los residuos quedan estancados. El ejercicio físico es  fundamental para reducir la celulitis, favorece la eliminación de las grasas y mejora  la circulación . Lo aconsejable es practicar algún deporte aunque sea media hora diaria y ser constante.

El sueño de toda mujer es tener una piel tonificada, pareja y firme, pero la realidad es que muchas tienen piel de naranja, producto de la celulitis .

Esta piel de naranja es el resultado de la acumulación de grasa en las células de la piel y de la retención de agua alrededor de ellas. Conforma éstas sellan más de grasa, la capa que las protege se deforma, dificulta la circulación y la piel se va volviendo grumosa, de forma parecida a una naranja.

Con estos, espero puedes evitar el avance de este problema:

Hazte masajes con productos anticelulíticos

Ayudan a mejorar el drenaje linfático, estimulan la circulación y ayudan a disimular bastante los grumos.

Busca los que contienen l-carnitina, una sustancia de la piel que interviene en el proceso de transformación de la grasa en energía. Aplícatelos por lo menos 2 veces por semana, con movimientos circulares, lentos y de poca presión.

Camina

El ejercicio es fundamental si quieres quemar grasas, pero como para la mayoría es muy difícil mantener una rutina diaria, el ejercicio que está más alcance de la mayoría es caminar. Lo ideal es caminar 30 minutos 5 veces por semana.

Come y bebe sano

La piel debe nutrirse también, ¿no has escuchado que somos lo que comemos? Pues para sentirte y verte mejor come y bebe lo siguiente:

• 1 ½ a 2 litros de agua al día.
• Carne sin grasa y carne de pescado.
• Consume lácteos descremados.
• Consume cereales integrales.
• Prepara tus comidas con aceites vegetales, como el aceite de oliva.
• Come más frutas y vegetales de hojas verdes.

La celulitis puede ser en verdad muy embarazosa, seas mujer u hombre, el aspecto de piel de naranja es muy antiestético.

No obstante, existen productos cosméticos que te ayudan a atenuarla y mejorar la condición de tu piel.

Geles, cremas, mascarillas y otros productos cosméticos contienen fórmulas drenantes, anticelulíticas y reductoras que actúan al entrar en contacto con la piel.

Antes de aplicarte estos productos es recomendable preparar la piel con una limpieza con un gel de baño hidratante o nutritivo, aplicar u exfoliante natural con movimientos circulares y luego recién aplicarte producto con masajes en la zona para su mejor absorción.

Entre algunos de los cosméticos caseros que puedes preparar para mejorar la apariencia de tu piel están la mascarilla plástica de chocolate y la mascarilla de fango, algas y chocolate. Ambas vienen en polvo y se mezclan con gel o agua para formar una masa uniforme que se aplica en la piel.