¿Los nervios engordan? Todomujer realizó es te informe para vos, para explicartelo en detalle, ¿son los nervios? o la ansiedad. Esperamos tu comentario….

Muchas veces decimos que al estar nerviosas engordamos, y para otras personas todo lo contrario, ¿los nervios influyen en nuestro peso?, pues la respuesta es no.

Lo que si es cierto que de acuerdo a nuestro animo nos damos cuenta que comemos más o menos y que eso nos genera una tranquilidad momentanea.

Si engordamos es porque comemos y lo hacemos de forma compulsiva o mal, y si adelgazamos es porque dejamos de comer lo necesario para que nuestro organismo este bien.

Un estado nervioso por sí mismo no hace que engordemos o adelgacemos. Pero sí es verdad que puede desencadenar un deseo de comer alimentos como chocolate, dulces y frutos secos por la ansiedad que tenemos.

Hay muchas maneras de quitar la ansiedad y los nervios, lo mejor sera que no te de por la comida y que busques otra manera, el ejercicio es fundamental para sacar todo esos nervios que tenemos dentro, es un momento de relax y que sabemos que nos quitara tensiones,

Ahora solo dependerá de ti y de lo que haces cuando te encuentras ante situaciones tensas y de nervios.

Adelgazaras o engordaras según lo que hagas y no solo por los nervios, date tiempo para pensar y no heches culpa a la anciedad ya que esta se puede solucionar sin vaciar la nevera.

¿Qué hacer cuando el sudor de manos se produce de forma continua?

Si hace calor, estás haciendo ejercicio o estás nervioso sudas, y las manos no son una excepción. Cuando se suda de forma incontrolada por las manos sin mediar calor y otros factores estamos ante un problema llamado Hiperhidrosis de las manos o palmar. En Trucosdebelleza hablamos del sudor de manos.

Algo tan natural como dar la mano alguien o escribir en el ordenador puede resultar un calvario si se tienen las manos siempre húmedas. La Hiperhidrosis palmar llega a crear vergüenza a quien la sufre que incluso puede llegar a retraerse en sus relaciones laborales y sociales.

Hiperhidrosis palmar o sudor excesivo de las manos se divide en dos tipos

1- Si se suda por las manos en exceso, sin que exista ninguna otra enfermedad que lo provoque. A veces no se encuentra la causa, pero puede haber algún factor hereditario. Las personalidades ansiosas pueden tener más predisposición a sufrirlo.

2- La hiperhidrosis secundaria, es cuando existe una enfermedad o trastorno que puede tener la sudoración de manos como un síntoma. Enfermedad de Parkinson, alteraciones del Toroides, Diabetes, consumo de algunos medicamentos.

Consejos para el sudor de manos

• Si sudas excesivamente por las manos es bueno consultes con tu médico para descartar no exista alguna enfermedad que tenga el sudor de manos como síntoma secundario. Mas vale prevenir

Fuente|www.enbuenasmanos.com/

Fotos|.blogspot.com, www.womenskincare.

¿La ansiedad nos atrapa?  ¿nos hace comer de más?, Todomujer te sugier leer este informe sobre la ansiedad al realizar dietas y como dominarla, y que otras cosas podemos realizar para ayudarnos. Dejanos tu comentario.

Sabemos todas que comer no soluciona tus problemas, la ansiedad es algo que muy pocas veces podemos dominar y es alli cuando atacamos con la comida.

Hay que comer en forma moderada y equilibrada porque la mayoria de veces lo hacemos por ansiedad o impulso y más tarde nos arrepentimos.

Trata de liberar tus preocupaciones mientra comes y que sea de la froma más tranquila disfrutando de lo que estas comiendo y sobre todo masticar bien.

En lo posible cuando estamos a dieta trata de no salirte y prepararte comidas que también te llenen la vista, haz del comer un acto consciente para que sientas la sensación de saciedad y no comas más de lo que necesitas.

No solo te puedes ayudar con una dieta, tienen que mantener una rutina de ejercicios que te ayudaran a verte mucho mejor, trata de mantenerte ocupada y no magnifiques la comida, no debes pensar todo el día en ella y vivir tu vida para comer.

 El yoga es un deporte que nos ayuda a controlar nuestra mente, seria bueno que lo pudieras practicar para bajar la ensiedad.

Lo fundamental cuando haces una dieta y no traumarte con la comida, ve de a poco y con calma, asi es como se llega a los mejores resultados, no vivas para comer, sino come para vivir.

. Los masajes para el relax son una excelente alternativa cuando se trata de encontrar alivio a las tensiones que vivimos diariamente, y nos pueden ayudar no solamente a descansar mejor o combatir malestares como el insomnio, sino que además pueden servir para mejorar muchas dolencias y colaborar con la mejoría en la calidad de vida que llevamos.

Entre la gran variación de ofertas que encontramos, al referirnos a los masajes de relax, encontraremos al shiatsu y la reflexología, los cuales mediante conocimientos de profesionales que los practican, nos pueden ayudar a mejorar las tensiones que se acumulan en el organismo, depurándolo y permitiéndonos recobrar el equilibrio necesario.

La reflexología es una terapia que tiene orígenes en la acupuntura china donde mediante pequeñas presiones en la planta de los pies y puntos estratégicos se activan y regeneran los órganos internos. Produce un estado de relajación absoluta, calma la ansiedad y combate el insomnio, el estreñimiento, dolores de espalda, cabeza, retención de líquidos y desintoxica el organismo.

Por otro lado los masajes shiatsu , de origen japonés, no difiere mucho de la reflexología, ya que se presionan determinadas zonas, para activar los puntos energéticos y equilibrar el organismo, se realizan sobre la espalda, extremidades y articulaciones. Es ideal además de otorgar una excelente relajación para equilibrar el sistema inmunológico, mejora la circulación sanguínea, y alivia dolores de espalda, piernas y combate los calambres.