Todo para tí mujer

En notas anteriores les comentaba acerca de los cuidados que debemos propiciarle a la piel del cuello con el fin de prevenir los efectos poco estéticos del tiempo y las agresiones externas.

Pero no todo se reduce a tratamientos o cremas, existen técnicas de ejercitación que resultan muy efectivas y complementan las metodologías mencionadas anteriormente.

Ejercicios para el cuello:

• Exagerar lo más posible una “O” con la boca hasta sentir que la piel del cuello se tensa. Se debe repetir unas 10 veces durante 3 segundos cada una, luego efectuar el gesto de la letra “U” y seguidamente de la “X” realizando la misma cantidad de series.

• Para tensar la línea de la mandíbula cierra tus manos y con los nudillos masajea toda la zona de la mandíbula hasta las orejas de maneja circular y rítmica. Seguidamente da bofetadas suaves desde el mentón hasta las orejas sobre el límite de la mandíbula.

• Colócate bien derecha y gira lentamente la cabeza hacia un lado y luego al otro, haz 5 repeticiones de 5 segundos cada una.

• Siéntate bien erguida y mueve muy lento la cabeza de abajo hacia arriba, realiza 4 repeticiones.

• Inhala y exhala inclinando la cabeza ligeramente hacia atrás hasta sentir que la piel del cuello se tensa, luego inclínala hacia un costado y lentamente gira hacia el otro. Repite el mismo procedimiento pero esta vez inclinando la cabeza hacia adelante.

Referido: Hola

Relacionados: II

Temas Relacionados:

1. Reducir flacidez en el cuello (II)
2. Reducir flacidez en el cuello (I)
3. ¿Cómo reducir la flacidez?
4. Tratamientos de belleza para el cuello
5. Cómo mantener el cuello joven con cuidados naturales

1. Reducir flacidez en el cuello (II)
2. Reducir flacidez en el cuello (I)
3. ¿Cómo reducir la flacidez?
4. Tratamientos de belleza para el cuello
5. Cómo mantener el cuello joven con cuidados naturales