Todo para tí mujer

Todomujer sigue pensando en vos, aquí te trae otra dieta efectiva, dejanos tu comentario, nos interesa saber como te ha ido.

Recuerda que lo más importante es alimentarte sanamente, esta dieta cambiará tu metabolismo.Te contamos día a día lo que tienes que comer.

• Lunes:

Desayuno:
Café negro (todo lo que quieras)

Almuerzo:
2 huevos cocidos, espinacas hervidas (todo lo que quieras)

Comida:
Filete grande a la parrilla, ensalada (todo lo que quieras)

• Martes:

Desayuno:
Café, tostada

Almuerzo:
Un bistec grande, ensalada verde, fruta (todo lo que quieras)

Comida:
Jamón york o serrano (todo lo que quieras)

• Miércoles:

Desayuno:
Café negro y tostada

Almuerzo:

2 huevos, ensalada de verduras verdes y tomate crudo (todo lo que quieras)

Comida:
Jamón serrano o york y ensalada verde (todo lo que quieras)

• Jueves:

Desayuno:
Café y tostada

Almuerzo:

1 huevo cocido, zanahoria cruda o cocida, queso grullere (todo lo que quieras)

Comida:
Ensalada de fruta y yogurt natural (todo lo que quieras)

• Viernes:

Desayuno:
Café negro y zanahoria ralladas al limón

Almuerzo:

Pescado blanco asado y tomate crudo (todo lo que quieras)

Comida:
Bistec y ensalada verde (todo lo que quieras)

• Sábado:

Desayuno:
Café y tostada

Almuerzo:
Pollo a la parrilla

Comida:
2 huevos cocidos y zanahorias

• Domingo:

Desayuno:
Té con limón

Almuerzo:
Lo que quieras (macarrones, tortilla)

Comida:
Bistec a la parrilla, fruta (todo lo que quieras)

Seguir la dieta por 13 días al pie de la letra. No se sube de peso en 3 años porque cambia el metabolismo.

Pan tostado y sin sal. Intercambiar Almuerzo y comida. Utilizar sacarina, aceite y vinagre para la ensalada.

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