Todo para tí mujer

Si no tienes tiempo para ir al gimnasio, una idea para tonificar el cuerpo es caminar de puntillas mientras te diriges a algún sitio. Al mismo tiempo, contrae los glúteos y haz fuerza con los abdominales. Hazlo sobretodo en distancias cortas, no en largas caminatas. Y lo más importante, varias veces al día. Por poner algún ejemplo, cuando estás en casa, de una habitación a otra, o si vas andando al trabajo o a clase, o también si has quedado y tienes que ir dando un pequeño paseo. Con constancia tonificarás esas zonas sobre las que estás haciendo esfuerzo físico.

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